怎么才能集中注意力?

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迟到要你命
2020-07-01 · TA获得超过504个赞
知道小有建树答主
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在生活当中可以使用以下的办法集中注意力。
第一,避免干扰。如果有干扰会使很多人在工作当中都会注意力不集中。如果在做一些事情,频繁的受到打断和干扰就不能聚精会神的去做工作。
第二,安排适当环境。在工作和学习的时候把自己安排到,方便又很少有干扰的地方。
第三,专注。在工作和学习的时候,你一定要明白自己要干什么目标要专注,聚精会神的做一件事情就不会干扰你。
第四,清除障碍。在工作当中如果有干扰的事物,必定会心烦意乱,难以专注,在能力范围之内清除一切的障碍。
百度网友440dd65
2020-07-01 · TA获得超过1609个赞
知道小有建树答主
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设定目标,付诸实践。通常一个人有了明确的目标,注意力就会集中,生活工作就会出效果,想象力和记忆力必然提升。使用凝视法。在开始工作或学习之前,先盯住一个物体五分钟,然后用双眼凝视着它,经
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幸福温州31
2020-07-01 · 超过50用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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怎么才能集中注意力?三个字:写笔记!

如果你看书容易跑神,请你⻢上拿起笔,去写!

如果你听课容易跑神,请你⻢上拿起笔,去写!

别光盯着书看!要调动身体动起来!

【看】拯救不了你,只有【写】才能拯救你!

【想】不会令你舒服,只有【做】才能令你舒服!

当你盯着书“看”的时候,你的⼤脑会处于⼀种静态之中。⼈在静态中,⾮常⾮常容易⾛神。

⽽当你拿起笔去“写”的时候,⼀切都不⼀样了!你会进⼊⼀种“做”的状态,你的⼤脑被迫要动起来,要去

指挥你的身体各部位⼀起动起来!这时候你根本⽆暇分神!

⼈在动态中,⾮常容易集中注意⼒!

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匿名用户
2020-07-01
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慢慢锻炼,当然也要确定有没疾病因素-比如多动症
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江湖笑徽
2020-07-01 · TA获得超过928个赞
知道答主
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打游戏机。特别能够训练,注意力集中
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