心理抗压能力差的表现
抗压能力主要表现在:
1. 心理承受能力的影响
一般来说,当一个人某方面的需要的满足特别强烈时,一旦没有实现特定目标而使需要的满足受到阻碍,就会产生极强的逆境心理,相反,对某方面不太强烈或可有可无,一旦受到阻碍也不会产生逆境心理。即使产生逆境心理也不会太强烈。但是,当一个人的需要与自己的理想、信念、希望结合时,需要越强烈,对逆境的心理承受力越强。
2. 理想和信念对心理承受能力的影响
一个人对未来事物的需要就是理想,对特别符合自己需要的事物坚信不移就是信念。所以理想和信念都来自需要。一个具有远大理想和信念的人,对自己理想中的奋斗目标充满希望,坚信自己追求的目标是正确的,在逆境前面就不会或绝望而能坚强地挺起来,继续奋斗。只有那些无理想和信念的人才会在逆境面前萎靡不振,对逆境的心理承受力较弱。
抗压能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力,主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。
青少年心理承受能力软弱不仅可以给他们带来各种心理障碍与心理疾病,造成适应社会的困难,而且可以给他们成年后人格的健全发展及适应日趋激烈的竞争与挑战的社会生活留下隐患。因此,青少年心理承受的培养不仅是学校而且是家庭与社会必须给予长期重视并有效解决的问题。
首先,在教育孩子过程中,父母一定不要吝啬表扬,增强孩子的自信心。很多父母看见孩子犯错,做错了事,二话不说,拎起来就是一顿胖揍;但是,如若孩子表现好,或是考试考得不错时,家长们往往一语带过,没有任何的表扬和认可。孩子由于长期得不到父母的表扬,其自信心大大减弱。
其次,懂得适时放手。有人说,放手是父母给孩子最深的爱,一个不懂得适时放手的父母是养不出有出息的孩子。父母终将会老去,不能陪伴孩子一生,有一天,他们不得不独自步入社会,独自面对困难和挫折。作为父母,应该放手让孩子去做一些力所能及的事情,并给予他们面对问题和挫折的机会,培养他们抗挫折的能力。
最后,父母的言传身教。俗话说,世间最好的教育就是父母的言传身教。你想让孩子将来成为什么样的人,你首先得成为那样的人,这样比你苦口婆心地唠叨上百遍更好使。你在面对困难或是挫折时表现出来的积极心态,会潜移默化地影响孩子,不仅能降低他的恐惧感,还能提升抗压能力。
首先,在教育孩子过程中,父母一定不要吝啬表扬,增强孩子的自信心。很多父母看见孩子犯错,做错了事,二话不说,拎起来就是一顿胖揍;但是,如若孩子表现好,或是考试考得不错时,家长们往往一语带过,没有任何的表扬和认可。孩子由于长期得不到父母的表扬,其自信心大大减弱。
其次,懂得适时放手。有人说,放手是父母给孩子最深的爱,一个不懂得适时放手的父母是养不出有出息的孩子。父母终将会老去,不能陪伴孩子一生,有一天,他们不得不独自步入社会,独自面对困难和挫折。作为父母,应该放手让孩子去做一些力所能及的事情,并给予他们面对问题和挫折的机会,培养他们抗挫折的能力。
最后,父母的言传身教。俗话说,世间最好的教育就是父母的言传身教。你想让孩子将来成为什么样的人,你首先得成为那样的人,这样比你苦口婆心地唠叨上百遍更好使。你在面对困难或是挫折时表现出来的积极心态,会潜移默化地影响孩子,不仅能降低他的恐惧感,还能提升抗压能力。
很容易放弃自己的目标,就是没有常性。不会坚持下来做好一件事情,这样的表现都是心理承受力不好的表现。也是情商比较低的表现。
遇到事情容易烦躁发脾气
遇到一些事情脾气暴躁是心理素质差的人一个典型的症状表现,举一个很简单的例子,那就是在路上发生一个交通事故,心理素质好的人会非常冷静按照步骤一步步处理事故不过心理素质差的人就会变得十分暴躁,甚至跟别人吵架,皱眉头手足无措的样子。
02
当着那么多人发言的时候结巴
第二个心理素质差的表现是发言的时候不敢面对台下的人,并且说话有点结巴,说话吞吞吐吐的,因为这些人心里想的是自己发言不好引起别人的嘲笑,这是心理素质极其差的表现。
03
思想悲观
不管面对的是什么事情心理素质差的人想到的永远是悲观消极的一面,他们从来不会用积极的思想去考虑问题,稍有自己不满意的地方就开始抱怨发火,严重的甚至还有世界末日的感觉。
04
害怕与人交流
心理素质差的人是非常孤独的,因为他们害怕跟别人沟通交流,所以他们基本上没有什么朋友,独来独往,就像独行侠一般,发生任何事情都是埋在自己心理,不会想到和人诉说。