Question

颈椎生理曲度变直可以不用睡枕头吗

Answer 1

颈椎曲度变直，大部分与姿势不正确有关系，比如长期低头工作，或者睡觉枕的枕头较高，有些时候会引起颈椎间盘突出，造成局部疼痛或上肢麻木。不枕枕头可以，最好将枕头垫在肩部让头微微下垂，这样能缓解颈椎曲度变直引起的症状，还能校正颈椎畸形。
对于这种情况的治疗，主要是注意尽量减少低头，同时多仰头，可以进行颈肩部肌肉功能锻炼，比方说小燕飞锻炼等，都是可以促进病情改善的。至于睡觉不枕枕头，这种情况是可以的，但是对于颈椎生理曲度的恢复效果并不显著，而正确的做法应该是在稍微靠肩部的位置枕一个薄枕，使头保持轻度后仰的位置，这是最好的。对于生理曲度变直的矫正有的医生认为这不可逆，不过我可以负责任的说，这一定可以恢复，做过多次的临床验证，但是有一点，一定不要急于去矫正，盲目的正骨，这个属于姿势矫正，要有条不紊的进行！
颈椎病造成的生理曲度变直，应该先消除症状，如果症状消除，生理曲度没有恢复，这个时候，应该先处理好肌肉的痛点，再矫正紊乱的关节，之后就是一个漫长的过程，在C3、C4位置垫毛巾！

可以将毛巾或者浴巾卷成卷，高度不宜过高，应该循序渐进的增高，以不引起身体的明显不适为原则，也不要枕着睡觉，睡着之后落枕几率会增加，也可以找一个圆柱枕，一定不要激进！