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黑巧克力的确有好的作用，食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。
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适当的吃一点巧克力，对女性朋友还是有好处的，可以帮助集中注意力、加强记忆力。比如有些司机会吃点巧克力、开车时提神；还有准备考试的人呢，也可以吃一点来健脑。
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