Question

骨质疏松是怎么回事？哪些人易患骨质疏松呢？

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Answer 1

导致骨质疏松的原因有很多，但是最基本的原因就是骨钙的流失。在正常的情况下，人体内的体液呈弱碱性的环境，但是由于饮食、生活习惯、情绪等的作用，体液常常趋向于酸性的环境。我们的机体就会调动碱性的物质来中和多余的酸来维持体内环境的弱碱性状态。恰巧，骨钙质就是体内含量最多的碱性物质，再酸性环境下，骨钙就游离出来，骨钙的排出量增加了，自然就会发生骨质疏松。有人说：骨质疏松是自然现象，无法防治？听听主管药师怎么说。

骨质疏松是自然现象，无法防治？

这种说法是错误的，骨质疏松是可以避免的，就是要早预防。即使已经发生骨质疏松，若能配合科学的药物治疗，坚持合理的生活方式，相关症状就能得到缓解，提高生活质量。

哪些人容易发生骨质疏松？

• 缺乏户外运动的人容易发生骨质疏松。长期久坐少动的人，肌肉会变得松弛，就无法对骨骼起到有效的保护作用，同时运动量减少，骨骼局部血流量也就会减少，影响骨钙的吸收、沉积，骨密度就会降低。适当的运动，尤其是负重运动，可以促进骨钙的沉积，增加骨质强度。
• 长期大量饮用咖啡的人容易发生骨质疏松。如果每天超过2杯咖啡就会增加钙的排出，此外烟草中含有抑制人体雌激素、甲状旁腺素合成的物质，乙醇也能损害人体的各器官功能，对骨骼有直接的损害作用，导致骨钙的吸收不足，溶骨增加。所以说大量吸烟、饮酒、饮用咖啡，都会导致骨质疏松。
• 体重超低的人容易发生骨质疏松。人体的脂肪组织中含有的睾酮可向雌激素转化，过于瘦小的人，体内的脂肪组织缺乏，雌激素水平低，骨钙流失的就多，容易发生骨质疏松。所以说过度减肥，也是有坏处的。
• 绝经期后的妇女。女性朋友注意了，女性本身的骨量就低于男性，尤其是绝经期后的女性，雌激素减少影响体内降钙素的合成，导致溶骨反应增加骨组织减少，而发生骨质疏松。

怎样预防骨质疏松，日常生活需要注意哪些？

• 饮食需清淡，控制盐的摄入，过咸饮食会促进尿中钠的排出，也会随之排出。
• 多吃含钙量多的食物，像豆制品、海蜇、蘑菇、乳制品、坚果类等，多吃新鲜的蔬菜，每天喝一斤的牛奶都不为过，如果食补不够，可以服用钙片来补充钙质。
• 蛋白的摄入要适量，过多的蛋白会形成酸性环境，会增加钙的排出。
• 科学的食物烹饪方法，在熬制骨汤的时候，适当放一点食醋，有利于钙的释放，促进人体对改的吸收。菠菜等含草酸高，会限制钙的吸收，烹饪前最好焯水，去掉里面的草酸。
• 戒烟酒、咖啡、浓茶。适当进行户外运动。

骨质疏松不一定是老年人的专利，你也需要提早预防，改掉不良习惯。也不要认为老年人骨质疏松就是正常现象，这个是可以预防的，主管药师提醒你：打好提前量。

Answer 2

缺钙元素和身体瘦小虚弱的人最容易患病！脾胃功能差吸收不了钙元素的人容易得病！骨质疏松是因为体内的钙元素流质流失，不能够得到充分的保护所导致的，容易患骨质疏松的主要有老年人，基本上是在60岁以上，还有青少年和刚出生的儿童容易患上。

Answer 3

骨质疏松是骨骼当中钙流失引起的，骨骼密度降低，骨性变脆。一些老年人群容易骨质疏松。一些经常喝碳酸饮料的人群容易骨质疏松。一些缺钙的人群，也容易骨质疏松。一些患有身体性疾病的人群也容易出现骨质疏松。

Answer 4

骨质疏松是因为骨的形成能力变弱了。老年人，人类上了年纪的时候，身体的元素含量会减少。绝经妇女，处于绝经状态的妇女，会有一个非常明显的特征，那就是身体的激素水平会降低。

Answer 5

骨质疏松是骨头的密度和骨头的质量有所下降，骨头的结构发生变化。
60岁以上的老人，体重偏轻者，偏食的人，绝经后的女孩容易患有骨质疏松。