Question

为什么没怎么吃东西，体重却一直在增加？

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Answer 1

现如今我们的生活越来越好，很多人都想拥有一个漂亮的身体，这就要求我们拥有一个不胖的身体，有的人为什么没有怎么吃东西，体重却一直在增加呢？我认为可能是因为这个东西的热量高，也有可能是这个人一直没有怎么运动，我们普通人应该按照正确的方法来控制体重，接下来跟大家具体说明。1.食物热量比较高，会容易导致我们的体重一直增加。
我是一个比较喜欢吃的人，但是我吃的大部分食物都是高热量的食物，比如说肉类和蛋类，这些食物的热量非常高，会导致我的体重越来越高，相反，如果我们经常吃一些蔬菜，因为蔬菜中的热量非常少，会导致我们的体重不增加甚至降低，因此如果我们吃的食物中热量非常高，就会导致我们的体重一直增加。2.我们的运动量比较少，也会导致体重一直增加。
除了上述原因之外，还有可能是我们的运动量比较少，因为在我们的身体内我们通过食物来获取能量，通过运动来消耗能量，如果我们获取的能量大于我们的运动能量，就会导致体重增加，如果我们只是吃了一点食物，但是我们没有运动，这就容易导致总能量在增加，体重增加。3.我们应该通过正确的方法来控制体重。
对于我们普通人来说每天都应该运动，因为只有这样我们的身体才会更健康，我们的心里也会更健康，如果我们想光少吃东西就能够控制体重，一方面不现实，另一方面也不利于我们的身体健康，我们应该在吃东西的同时多增加运动，这样能就能够很好的控制体重。

总而言之，我认为如果没有怎么吃东西，体重却一直在增加，首先可能是因为我们的食物热量比较高，所以体重增加，也有可能是我们的运动量少，除此之外，我们应该用正确的方法来控制体重。

Answer 2

有可能是运动导致肌肉增加，而肌肉增加也会导致体重比原来高，也有可能是你吃了高热量的东西，但是你不记得了，以为自己没吃。

Answer 3

体重增加主要是饮食较多，运动减少的原因的，需要注意休息饮食起居有好处，多运动增加机体的消耗有好处的，多吃点粗纤维的食物有利于控制体重的。

Answer 4

应该适量地少吃一些含油脂和糖类的食品，并且每天都做运动，这才是最关键的。另外不要熬夜，注意休息。

Answer 5

为什么老觉得饿，都感觉没吃饱，体重却在增加？