Question

排毒对女人非常重要，那女人经常吃什么能给身体排毒？

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Answer 1

不健康的生活方式往往会导致代谢紊乱，体内毒素堆积。随着女性年龄的增长，身体机能老化，身体臃肿，面部色斑和妇科炎症的出现也暗示着女性需要调整生活和饮食习惯。女性的健康离不开良好的新陈代谢，只有排出体内毒素，才能表现出健康年轻的状态。那么吃什么食物可以改善新陈代谢，帮助女性排毒呢？

黄瓜味甘而平，清热解毒、生津止渴效果明显。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。是一种难得的排毒养颜食品。黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。

苹果含有多酚和类黄酮，是天然的化学抗氧化剂，可以清除体内的“垃圾”；苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖；果胶能促进胃肠道中铅、汞、锰的排出，软化消化后的残渣，防止便秘。

绿豆性味甘凉，具有清热解毒、祛火的功效。是中医常用的解决各种食物或药物中毒的中药。经常喝绿豆汤，可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常代谢。很多人吃了油腻、油炸、热食后，容易出现皮肤瘙痒、长痘、痱子等症状，是湿毒溢出皮肤造成的。绿豆有强大的解毒作用，可以清除很多毒素。

芹菜中丰富的纤维可以像净化装置一样过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，应对体内毒素堆积引起的疾病，如风湿、关节炎等。此外，芹菜还能调节体内水分平衡，改善睡眠。

女人要想让自己变漂亮，排毒是最重要的。因为只有及时清除体内毒素，才能保证五脏六腑和皮肤的健康。生活中，有一些解毒的方法。如果你真的想变漂亮，那就赶快行动吧，这样不仅能让身体健康，还能帮助我们排除体内毒素。

Answer 2

可以吃芹菜，魔芋，竹笋，黄瓜，小白菜，胡萝卜。苦菜，苦瓜，绿豆，冬菇，海带，木耳等等。

Answer 3

女性可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，都可以有助体内毒素的排出。比如：燕麦、红豆、黑木耳、海带、胡萝卜等都能将体内的杂质排出。

Answer 4

女人可以吃以下几种食物排毒：1、木耳，有效的清除体内的污染物，促进胃肠系统的蠕动功能，具有润肠通便的功效，可以改善便秘的症状。2、番薯，含有丰富的维生素A和维生素C，可以预防高血压的发生，具有补中益气的功效，可以预防肠癌的发生。3、菊花茶，含有丰富的维生素、微量元素等成分，可以增强毛细血管的抵抗能力，清除人体内的自由基。

Answer 5

绿豆：夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。

黑木耳：黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。

海带：海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。