Question

上火喝牛奶好吗

Answer 1

• 忌油腻，多吃清淡：

  上火的另一个原因就是吃了太多油炸，油腻的食物，比如烧烤，火锅，大鱼大肉等等，这样会火气非常大，所以上火期间，少吃油腻食物，多吃青菜等清淡一点的食物，是非常容易降火的。

  

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• 多喝茶：

  茶叶有很多的去油腻和降火功能，在饮食之后，和几杯清茶，去去油脂，火气也就没有了。

  

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• 泡菊花、薄荷喝：

  菊花和薄荷都有很好的降火功效，而且又常见，是上火消暑很好的饮品。

  

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• 多吃凉性水果：

  多吃凉性水果，比如香蕉、柠檬、梨、西红柿等，补充维c，又降火。

  

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• 多运动：

  定期参加体育运动，比如跑步，游泳之类的，把身体免疫力提高了，上火也就好了。