Question

求助，大脑总是兴奋不起来，紧张疲惫晚上睡不好觉，整个放松不下，不明原因的不放松

我是一名大学生，可是在学校总是感觉不明原因的不放松，从学习，生活，睡眠各方面给我造成巨大影响，弄的我都不想上学了。首先生活上，每天大脑很疲倦，感觉不到外界的欢乐，跟同学说话我老是大脑卡在那里，好像脑袋都不转，都不知道自己在说什么。我感觉是一种莫名的紧张吧，所就大脑紧绷，有时候脑子转一下，放松了，过一会又不行了。我又不能关注我的紧张状态，越关注越放松不成，有时候遇到一些事反而不知不觉放松了，但不能持续太久。所以睡觉有很大问题，早上刚过6点就醒了，我晚上也不做梦，就感觉呆呆的脑袋空空的入睡，早上起来挺难受很困。现在我每天晚上不敢早睡，看看电影什么的，希望能放松下来。我们寝室也挺无聊，聊一些看心事的时候也比较少，但是我觉得也不是这个原因呀，我拼命跟别人说废话也不能完全放松呀。不知道是怎么回事，试了很多方法放松，我其实也没有太多的是好焦虑的，大学应该是很轻松的呀，可是我每天过得很suffer无聊。弄得我都想离开学校了，应为我们学校封校只有双休才可以出去,但是环境应该也不是造成我这样的原因呀

Answer 1

　　朋友“不放松”是一种面对未知的恐惧，这是大脑工作不良的原因，遇到问题能调整自己动脑子去解决而不是去动情绪的人，社会上才有他生存的空间。你把所有能量都用在情绪方面影响休息，自然每天大脑就疲倦。情绪是原始进化而来的“工具”，这样的工具能帮助你面对未知么？在原始时代是可以的，现在是现代社会哦。
　　大脑工作状态不良，大脑胺类物质难以流动，所以你感觉不到外界的欢乐。算是轻的了，呵呵，严重的会极其空虚寂寞，生不如死的感觉，这就是造成人们吸毒、自杀的原因。你能体验到脑子转一下就放松的感觉很好， 情绪和思维是相互制约的，遇到问题动情绪的人，只会越来越愚笨。朋友，你很可能是被自己的恐惧情绪所控制了，转换一下大脑工作方式：学业中找规律，大脑加工信息是以图像、声音、意义、感觉这几种形式，把你所要学的东西、用上图、音、意的形式，让大脑容易吸收，不要死记硬背！早上醒了就思考学业找规律，看电影是看不聪明的，只有多淮收模块。跟别人说废话只有浪费他人时间也浪费自己的生命。
　　一个人陷入不良情绪中，大脑胺类物质难以分泌，大脑工作方式不对，会影响大脑的“海马”的记忆工作。思维产生于问题解决之时，如果一个人面对未知时心里烦，在解决问题中就难以提升思维能力。一个人感到“难”是因为“未知”，如果“知”就不难，所以你唯有想办法在学业上寻找规律，让自己在与人、事、物的互动中增加“模块”，大脑里要有15万至30万“模块”大脑才能产生连接。只有让自己动脑子而不要动情绪才能让大脑有效工作。
　　朋友：如果把自己的能量放在思考方法积累“模块”，你的人生将会从此有更大的不同。

Answer 2

心中太多放不下，就会活得很累很累。

Answer 3

找心理医生咨询一下吧