Question

很多人都不吃早餐，经常这样有什么危害？

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Answer 1

早餐是一天中最早的一餐，也是最重要的一餐，但是很多人很不在乎自己的早餐，觉得吃不吃无所谓，或者有的人说自己没有吃早餐的习惯，不经常吃早餐，会对我们的身体造成一定的伤害。很多人都不喜欢吃早餐，那么经常这样有什么危害？不经常吃早餐的人会容易患上一些心血管疾病，早上的时候不吃早餐，不仅会影响一天的工作，还会影响我们的身体健康，所以一定要重视起吃早餐这个问题，不要说没有这个习惯，习惯都是养成的。

一.不喜欢吃早餐的人，容易患一些心血管疾病

我们有一日三餐，每一餐对我们的身体都很重要，我们要规律自己的饮食，如果不吃早餐的话，会增大我们患心血管疾病的概率，所以为了自己的健康着想，每天早上起来吃一些早餐。很多慢性病，其实跟我们的生活习惯有很大的关系，而且慢性病很难治愈，只要患上就需要长时间服药，致残率和致死率都很高，我们现在能做的就是预防这些疾病的发生，养成良好的生活习惯，吃早餐，勤锻炼，多吃蔬菜水果，饮食清淡一些，多吃一些深海鱼，有利于预防心脑血管疾病。

二.早餐的选择

其实我们国家有很多的早点比较常见的，早点就是豆浆和包子，馒头，早上的时候我们可以吃一些蛋白质含量比较高的奶制品和豆制品，早餐的时候我喜欢一个鸡蛋，一杯牛奶，再加上一片全麦面包，这样的早餐已经足够，早餐的时候也可以适当的来一些水果，还有我们每天要喝足量的水，不要被动的去喝水，主动的去喝一些凉白开或者矿泉水，有利于我们的身体健康。以上只是小编个人的看法，如果你有不吃早餐的习惯，那么赶快改掉吧！

Answer 2

当然是有非常大的危害，经常这样的话会导致营养不良，也会导致身体虚弱，也会导致血压低，贫血 ，胃部受损，得胃病，导致胃痛，胃酸，胃胀等等。

Answer 3

可能会造成很严重的胃部疾病，同时也不利于营养吸收，而且也会破坏免疫力，同时也会造成消化负担，而且也不利于身体发育。

Answer 4

会降低人体免疫力，会让人得胆结石，会没有体力，没有精神，得胃病，低血糖。