Question

睡得少精力充沛，睡得多却还想睡？

Answer 1

一般来说，只有睡眠充足，才能精力充沛。……但是，如果涉及到浅度睡眠与深度睡眠的问题，真的可能出现睡得少精力充沛、睡得多反而困倦无比的状况。这与人的睡眠特征息息相关。
人的睡眠，是有周期性的……是经历从入睡，到浅层睡眠，到深层睡眠，再到浅层睡眠，最终醒来的过程。
如果人到了深度睡眠的状态，这时候醒来，就会感觉很困倦，很难受。
而如果一个人只是浅层睡眠的状态，或者正好经历了一个完整的睡眠周期之后醒来，就会感到精力充沛。
所以，我们在睡午觉的时候，并不是睡得越久就越好……睡得久了，就会进入深度睡眠，醒来后反而更难受……如果睡大约半小时时间，醒来后就会觉得很舒服……这就是与人的睡眠规律息息相关的道理。
另外，我们在晚上睡觉的时候，也不能睡得太多……七八个小时就肯定能睡足了……睡的时间再长，反而不好了。

Answer 2

睡得少，精力充沛，睡得多，却还想睡。一个人睡眠的时间是不同的，有的人睡得少，精力充沛。就像越多越臃懒，所以越睡越想睡。

Answer 3

这说明你的免疫力功能出现了问题 睡得少，精力充沛，这样开始当的锻炼 让自己的身体更加强壮

Answer 4

其实睡眠正常就好，不用多睡，也不用少睡，一般人的睡眠7到8个小时就够了，睡多了头脑会更加昏沉。睡少了，而脑供血不足就会没有精力。

Answer 5

睡得手机里充沛睡得多却还想睡。其实这是表面现象还是睡得多精力充沛睡得好少精力是不足的。