Question

早餐只吃鸡蛋牛奶好不好

Answer 1

不好，这样营养不均衡。

牛奶鸡蛋当中的蛋白质确实比较丰富，如果长期大量摄入的话，也容易造成蛋白质聚集，对消化不好的人来说，可能反而更不利于健康。

另外对于蛋白质过敏的人来说，吃了蛋白质含量较丰富的食物，可能会出现腹胀腹泻等问题，反而会降低抵抗力。

对健康营养的早餐应该保证营养均衡，食物摄入全面，主食副食都有干稀平衡，而主食是早餐中的营养要素之一，可以选择粗粮杂粮，既能给身体提供热量还有饱腹感，而且还能补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，改善便秘等问题。

此外也要补充蛋白质，比如喝牛奶，吃鸡蛋或者是吃豆制品。

另外维生素也是被人们忽视的，在早餐的时候可以给自己加一份水果，或者是加一份蔬菜沙拉，也能满足身体对维生素的需求。

Answer 2

不好，早餐只吃鸡蛋和牛奶，太单一，只能说人体吸收了鸡蛋和牛奶里的营养，但是，蔬菜和水果里的营养没有，维生素也没有，这都是人体内必须需要的，长期缺乏会造成营养不良。对身体健康不利。要想身体健康，就有多元化。

Answer 3

早餐只吃鸡蛋牛奶是很好的，这两种都营养丰富，对补充人的营养和体力是很不错的，只要你自己觉吃不腻就好了。

Answer 4

当然可以。只要自己天天喜欢吃就可以的，只怕时间长了只吃这两样东西就吃不下去了，只要有时间可以换着口味吃这样就感觉不到腻味了

Answer 5

早餐要吃营养好的食品，鸡蛋牛奶先一样就可以了。不要太多，大多反而不好，要均云吃品种，才会营养更好。