Question

记忆力能不能提高 怎么样能增强记忆力？

Answer 1

首都医科大学附属北京朝阳医院-中医科综合-主任医师-高剑虹-记性不好怎么办

追问

1、经常的用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断的增强人的记忆力。
2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效改善能量代谢，有效改善血液循环，可以增强人的记忆力。
3、加强营养，尤其要补充深海鱼，比如三文鱼。还可以吃英泰含片，改善记忆力的保健食品。

Answer 2

想要增加记忆力 能吃一些这类相关的食物 比如说吃核桃能补脑这些不是没有根据的 ！建议你每天可以吃两个到三个的核桃 坚持吃一段时间你就看得到一定的效果 ！

Answer 3

增强记忆力最好的办法就是增强记忆的训练。在保证足够睡眠的前提下，经常记东西，脑子越用是越灵的经常记忆东西背诵文字材料，你的记忆力会越来越好。记忆的东西越多，你的脑细胞激活的可能性就越大。而单纯依靠营养品补脑是不切合实际的，也是不可行的，效率远没有训练得到的效率高。

追问

1、经常的用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断的增强人的记忆力。
2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效改善能量代谢，有效改善血液循环，可以增强人的记忆力。
3、加强营养，尤其要补充深海鱼，比如三文鱼。还可以吃英泰含片，改善记忆力的保健食品。

Answer 4

增强记忆力的方法有很多，最简单便捷的一种，就是你不断的去忧患的大脑就不断的去进行一个知识的背诵以及进行一个知识系统的记忆，这样会让你的大脑变得更加的灵活，你的记忆力也会更加的增强，还有就是玩一些开发智力的小游戏都是非常好的增加大脑活力和增强记忆力的一个方法。