交际能力差怎么提高?
第一点、回顾人际关系中有待改进之处。回顾过去，也许能想起某个冲突导致关系破裂或某个误会导致错失机会。重新思考过去的人际关系能帮助理清目标。能从此变得更善于倾听，或更能清楚诚实地表达想法。
第二点、专注于建立和谐的人际关系。如果人际关系或工作关系很短暂，或者过于疏远，应该培养自己的品行，以打造健康的人际关系。
感同身受。站在他人的立场思考，能提供不同的思考方式。一旦人与人之间相互理解，敌意就会减少，会变得更团结和睦。
融入群体。在家、公司或社交场合，学会帮助他人融入群体。不要独善其身，让他人感觉被孤立。
注重公平。要是发现得到的比付出的多，应该更慷慨。比如，假设朋友经常陪着去爱去的地方，对应的，也应该陪着对方去想去的地方。
诚实可靠。当人们之间相互信任，关系就更稳定。要履行承诺，提高彼此的信任度。
第三点、清楚合理地交流。良好的交流技巧包括仔细倾听和清楚地表达观点，无论是口头的还是书面的。
仔细倾听。许多矛盾产生于误解。仔细倾听对方，帮助对方消除误解。在对方说话时，注意对方的话、语调和肢体动作，这样才能理解正确。
表达清晰。在有些场合，比如公司会议，有必要说话简明扼要。和家人对话时，有效表达是指说清楚自己的感受，举例说明，不同场合有不同要求，但总目标是用明了的语言礼貌而有效地传达信息。
第四点、检查自己的品行。人们都愿意信任那些有自知之明、不滥用权威的人，反思对他人的行为和决策，让自己变得正直可靠。
第五点、积极参与团队合作。在和他人合作中，应该互帮互助，必要时妥协，改正自己喜欢操控局面或批评他人的行为，当他人表现出色时，乐于赞美他人，同时也大方地接受赞美。
第六点、化解矛盾。矛盾是自然的不可避免的。其实，观点的不同也是件好事，当观点各异时，尝试理解对方的想法，别不肯妥协，化解矛盾需要双方诚实礼貌相待，有些时候，不必纠结不重要的细节问题。
一、有意识地独自做客、待客
独自到同学或邻居家去串门，到亲戚家去做客，这都是锻炼交际能力的机会。串门做客，需要寒暄和问候，也需要交谈和有关礼物的收送。
二、有意识地训练说话能力
会说，说得巧，答得妙，其交际成功的可能性自然就大。可时常出些模棱两可的辩论题别人辩辩;也可故意提出一些不正确或片面的观点，据理反驳;平时话语中的差错，也不要那么刻意。平时，也要多参加演讲赛，上课或开会时积极发言。
三、经常外出旅游
利用节假日走出家门、走向社会、走向大自然，可以增长见识，陶冶性情，也可以培养兴趣、开放胸襟。旅游是一种开放性活动，交际也是开放性的，两者是相通的。
交际需要袒露自己，需要主动和热情，一个沉默寡言、性格内向，不爱活动、自我封闭的人，怎么会有很强的交际能力呢?在旅游中，可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容，旅游结束，见识广了、谈资多了，这又给以后的交际增加了话题。
四、参加各种体育活动
体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。不论是棋类还是球类，不论是田赛还是径赛，它总是要有两个以上的人参与才有意义。更重要的是，体育活动不但需要智慧和力量，而且需要胆量。这胆量，正是人际交往所必需的一种要素。
五、克服不正确的认识
在对待交际问题上，要努力克服不正确的认识：
一是认为交际能力是天生的，无所谓培养不培养。其实，交际作为一种能力，是后天培养逐步形成的，培养的方法主要是实践。
二是认为能说会道不算本事。与心灵手巧一样，能说会道也是一种本事。
六、交际是一种思想、观点和感情的碰撞
在频繁的碰撞中，双方往往可以获得启示，获取灵感，以共同提高。 交际能力是完全可以培养出来的，所以可见不会交际不是问题，只要会做人，会为别人着想，经过锻炼就行了。
七、增强自信心
最重要的是你要建立自信，不要怕，因为只要你为人谦虚，待人和善，没人会不喜欢与你交流和做朋友。在平时就放松一点，正正常常地与人交流和沟通，需要说的就说不需要说的也可以不说。否则话太多反而让人感觉很不舒服。
