孩子遇到事情不开心，如何教会孩子疏导自己的负面情绪？
让孩子大胆地说心事。很多时候，孩子们不能向父母表达自己的真实感情，甚至害怕受到父母的打击和批评。当你发现孩子有负面情绪时，你可以这样说。“如果你有什么不想告诉别人的，绝对不要憋在心里，可以用写日记的方法写心。那样不仅有利于心安，而且有助于解决问题。也可以和爸爸妈妈谈谈。我们会让你永远成为忠实的听众，或者把自己的心向你的朋友倾诉。别人可能不会给你任何帮助，但如果你把自己的心都吐露出来，你的心会很生气。
发泄后要拥抱孩子，安慰孩子。孩子的感情发泄后，首先要做的就是让孩子平静下来。孩子做过分的行为时，必须温柔地制止他不良的宣泄，然后轻轻拥抱他，抚摸他的身体，耐心地问孩子，正确地指导孩子的行为，释放他的感情。父母是孩子的精神支柱。告诉孩子你爱他，让孩子感受到父母的爱，摆脱负面情绪。孩子抑郁、焦虑、纠缠等有负面情绪的话，不愿意告诉父母，甚至还会主动询问父母，孩子也会故意回避。它表明父母以前的教养方式深深伤害了孩子脆弱自尊的心。这种时候，父母不能盲目地强迫孩子说话。
这种强迫会使孩子更加无力，导致孩子情绪进一步崩溃，再发展会导致抑郁症或焦虑症，因此会变得更加麻烦，解决也会更加棘手！所以这个时候父母首先要做的就是反思和调整自己的教养方式。如果：变更命令的语气是讨论的话，那么改变一贯苛刻的就差不多了。宽容地看待孩子偶尔的懒惰。让孩子们以自己想要的方式放松。孩子的事放手是他自己主管的。过了一段时间，孩子们还不想开口，父母也不必着急。先陪孩子，不打扰也是对孩子的一种尊重。家长要相信，你改变的孩子一定能感受到。冰冻不到一天就冷了，家长自己做就行了。
孩子心情稍微恢复冷静后，和孩子一起讨论问题发生的情况。和孩子们一起探索解决问题的方法，鼓励孩子们自己寻找解决方法。如果孩子在寻找解决方案的过程中有一些障碍或困难，可以做出适当的选择，供孩子参考，但孩子是解决问题的主角。讨论和模拟问题发生的情况，鼓励孩子们练习用自己找到的方法解决。
