Question

趴着看书有什么坏处？

Answer 1

如果长时间趴在床上看书，眼睛离书本太近，容易引起近视，趴着看书，颈椎部长时间僵持，容易引起颈椎疲劳，脖子酸痛。

趴着看书，手臂支撑的容易引起肩背酸痛，而且手臂压迫性血流减少。因此只要控制好时间，保持适当的距离，这种姿势影响与不是很大，且对颈椎病还有一定的治疗作用。

看书注意

1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。

3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。

以上内容参考  人民网-护眼须知：怎样看书眼睛才不会累