Question

多吃什么有助于长高

Answer 1

平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，同时也要注意多吃一些富含维生素的食物，尤其多吃一些含钙的食物，比方说多喝牛奶，多吃一些鱼虾一类的食物。

这些食物有利于促进身高的增长。并不是说吃这些食物就一定会长高，还是要结合一下遗传的因素。

如果父母都身高偏矮，通常情况下孩子一般就不会长得太高，但是如果能够保证营养充分，加强运动锻炼，保证良好的休息，就会有利于促进身高的增长。

Answer 2

长高个子仅限于未成年人，因为成年人一旦骨骺闭合，即不再生长。对此，建议青少年保持合理的营养摄入，多吃蔬菜、水果，少食高糖、高脂肪食物。尤其对于高糖饮食，一旦血糖升高，可抑制生长激素的分泌

Answer 3

在孩子成长发育的阶段，多吃一些含维生素地丰富的食物。都可以有助于长高，比如说可以每天补充牛奶，鸡蛋，排骨等蛋白质含量高的食物，多晒太阳，多做运动。多游泳，健身，打篮球等，蹦蹦跳跳的也助于长高。

Answer 4

多喝牛奶!少喝碳酸饮料