Question

半夜醒了，后就怎么也睡不着了，可是明明还有睡意但是就是怎么也睡不着，这是怎么了吗？

醒了然后就感觉睡不着了，还很烦躁但是刚醒又很困但是就是怎么也睡不着，然后就感觉很难受想哭但是又哭不出来.

Answer 1

半夜醒了后就怎么也睡不着？可是我明明还有睡衣，但就是怎么也睡不着？这是怎么了吗？这就是你的心思，太重。天天想着没有用的事所以你睡不着要把你的心思放宽不要想着没有用该这样你就能睡得着了

Answer 2

有时候越想睡越睡不着，白天也没多睡，晚茶水也没多喝，心中也没什么事，就是睡不着，胡思乱想，数羊羊，还是睡不着

Answer 3

学习或工作压力过大吧，调整一下心情、别有太大压力，出门散散步，让心情保持舒畅。

Answer 4

半夜醒来睡不着，主要是焦虑，有心理压力所致。。每天人的睡眠时间与年龄相关，儿童睡眠每天应在10小时以上，60岁以下成年人每天睡眠应在7~8小时，老年人每天睡眠应在6~7小时。正常情况下，每个人在半夜都可能会醒来如厕一次，但上床后会马上入睡。如果半夜醒来睡不着则是不正常的，多半为心理原因造成的，或焦虑，或紧张。来自工作、学习和家庭的问题都可能造成心理巨大的压力而影响睡眠。解决的办法就是坦然面对，白天多活动，午后不再喝咖啡、喝茶，从各方面做好心理调适；睡前可沐浴，洗脚，保证晚上11点以前上床，在睡眠中不要思考问题。这些方法都有助于睡眠的改善。

Answer 5

说明你睡眠质量不好了，一定要抓紧治疗，否则你就要失眠了