Question

柠檬水对身体有哪些帮助？





Answer 1

序言：柠檬非常酸，我们可以将柠檬榨成柠檬汁，这样就可以改善大家的食欲。其实柠檬水对于我们的身体特别好，特别是一些有美容养颜需求的女性，我们可以多喝一些柠檬水，这样就能够让身体处于一个健康的状态当中。下面小编就给大家分享一下，如果喝柠檬水的话，对于我们的身体都有哪些帮助？

一、可以排毒养颜

柠檬中的维生素含量是非常高的，有很高的营养价值。如果喝柠檬水的话，可以达到排毒养颜的效果，水有一定的好处，可以提高人体新陈代谢的速度。如果可以在水中加入一些柠檬汁的话，就可以提高清除血液中毒素的作用，可以让我们的皮肤处于光泽的状态当中。同时如果是女性朋友的话，我们可以多喝一些柠檬水，可以减少皮肤上的皱纹。

二、增强免疫力

相信大家都非常清楚，如果人体免疫力低下的话，那么等到天气转凉的时候，就非常容易感冒。柠檬中的钾元素可以控制人体的血压，刺激大脑神经。同时维生素C对于预防感冒的效果还是非常好的，如果大家感冒了，我们可以泡上一杯柠檬水，在水中加入适量的蜂蜜，这样就可以达到更好的效果。

三、促进消化

柠檬水可以促进胃部的消化吸收，当消化功能不是特别好的时候，我们就可以喝一些柠檬水，来促进胃的分泌，可以让食物更容易被人体吸收。柠檬中的维生素C含量是非常丰富的，如果可以补充一定的维生素C，那么可以让皮肤更加的白皙光滑。因为柠檬比较酸，我们在喝完柠檬汁之后，会抑制一定的食欲，所以说对于一些有减肥需求的人群来说，我们可以喝一些柠檬水。

Answer 2

可以补充维生素，降低肝火旺盛，下火，还可以美容，让皮肤的状态变得特别好，能够帮助头发生长。

Answer 3

1、排毒养颜，大多数人喝柠檬水的理由之一是排毒养颜，水本来就可以帮助身体排毒、排出废物，加上柠檬中所富含的维生素C，更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，也可以减少皱纹；2、平衡身体PH值，虽然柠檬尝上去很酸，但实际上属于碱性食物，能够让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，是喝柠檬水的一个很重要的好处；3、刺激大脑神经系统兴奋，如果人体钾的含量低，就会感觉抑郁、焦虑、健忘，甚至大脑反应迟钝，柠檬中含钾元素和维生素C等成分可以减压；4、清热化痰，柠檬水具有祛痰的功效，咽喉不适的时候饮用加少量食盐的柠檬水，可以将喉咙聚集的一些浓痰咳出；5、增加免疫力，柠檬水中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力的功效，在感冒初期有轻微的流鼻涕症状的时候，一天喝上大约500-1000ml的柠檬水，可以减轻流鼻涕症状，感冒也能够好的快一点，甚至可以不药而愈