Question

在日常生活中，如何预防甲亢？

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Answer 1

什么是甲亢？事实上，根据百度百科词条的解释，甲亢的全称是甲状腺功能亢进症，这是一种由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。

那么，甲亢应该如何预防？

第一点，一定要注意自己的饮食。经过相关研究表明，含碘高的食物对于甲亢病情也有一定的影响。因此，在平时的饮食中，我们一定要控制好碘的摄入量，尽量吃得适宜，不要吃太多，也不要吃太少。

第二点，病因预防。事实上，病因预防也是有效地避免甲亢的一种方法。简单地说，所谓的病因预防，就是不吃含碘高的食物药物，增强自身的体质，除此之外，还要预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢。与此同时，还要合理地服用甲状腺制剂，避免药源性甲亢。

第三点，在现实生活中，尽量避免精神刺激。事实上，在现实生活中，避免精神刺激也是预防甲亢的一种方法，这样才可以有效地减少甲亢发生的几率。在平时的时候，也应该积极地养成良好的生活习惯，做到健康生活。

第三点，尽量做到劳逸结合。在日常生活中，很多人都会加班加到很晚，在这样的情况下，一定要做到劳逸结合，注意休息。要找到适合自己的生活作息规律，不要过于劳累，这样对身体是极为不利的。

第四点，保持适当的运动。在日常生活中，一定要保持合适的运动量，都说“每天运动一小时，幸福生活一辈子”，这句话其实也是很有道理的。总而言之，保持适当的运动，也是非常有必要的。

Answer 2

有哪些方法可以预防甲亢呢？
（1）作为个人的话，主要就是说从生活方式上来预防。
（2）饮食上面，不要过度地摄取碘，不要吃含碘特别高的食物。
（3）情绪上，不要过分地激动。
（4）用药这些方面，也要注意。
（5）每个人的个体还是有差异的。

Answer 3

预防甲亢应该少熬夜，作息比较规律，多喝水，多吃一些不同种类的蔬菜，经常多锻炼多运动，不仅可以预防甲亢，还可以预防其他的疾病。

Answer 4

远离甲亢疾病，忌烟、酒、咖啡，浓茶等，同时辛辣、生冷刺激的食物也要控制，多吃一些清淡的食物，新鲜的瓜果、蔬菜。不要过度劳累，劳逸结合。在急性发作期应以卧床休息为主。控制碘的摄入，忌食含碘量高的食物，如：鱼、海带、虾、海藻等海产品。