哪些因素会导致经常流鼻血，怎样做才能缓解？
可能很多人都有流鼻血的经历，鼻腔出血，用正确的方法止血即可。偶尔流鼻血可能是上火、天气太干燥导致，调整生活习惯，想办法降火，可以避免流鼻血，但如果是经常性的，就应该引起重视。那么经常流鼻血是怎么回事？什么原因会导致出现这种现象？流鼻血应该注意这些情况。
第一：鼻腔感染所致
鼻腔其实是很脆弱的地方，由于气候原因，可能会导致感染。例如冬天比较寒冷，温度低，湿度大，再加上冬天容易生病，导致鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染等，所以鼻腔更容易感染从而出现流血的现象。
第二：环境因素所致
如果温度变化较大，突然从寒冷的环境进去干燥的空间，会导致鼻粘膜干燥，也会出现流鼻血现象。这是因为鼻粘膜内分布了很多毛细血管，可以对吸入的空气进行过滤、湿润，而它最怕的是干燥，一旦吸入干燥空气较多时，毛细血管就会破裂致使出血。
第二：鼻窦炎所致
鼻窦炎是一种很普遍的疾病，发病率较高，影响到人们的生活。鼻窦炎本身不会造成被鼻腔出血，但是如果炎症严重了，会导致粘膜血管破裂，从而出血。这种疾病一般分为两种，一种是急性，一种是慢性。前者是上呼吸道感染所致，而后者大部分是多个鼻窦同时受累。不管是哪一种，建议还是去医院做鼻内镜检查，针对检查结果做出合理治疗。
第三：创伤所致
鼻部其实是很脆弱的地方，主要是没有骨骼的保护，如果出现了创伤，会导致比血管破裂，很容易导致流鼻血，创伤比较严重的，可能打一个喷嚏都会出现出血现象。因此，平时一定要保护好鼻子，减少受伤，特别是撞击，也建议少用手抠，特别是把不干净的物质带入鼻腔，很容易造成感染。
第四：心血管疾病所致
心血管疾病种类多，最常见的是高血压，鼻子出血有很大一部分愿意可能是该疾病所致，且时间多为早上或者是参加过剧烈运动之后。因为出血的位置是后鼻道，再加上血压高，所以血管的弹性就差，出血会比较凶猛，比较多。这种情况下，如果患者情绪紧张，血压会更高，造成出血不止的情况。
经常流鼻血一定要引起重视，出血时，先把头抬起来，阻止更多血液流出，及时找冷毛巾敷在头上，可让血管收缩，减少出血。也可以用手指按压鼻翼两边，大概五分钟左右，松开手看看是否还有症状，一般可以有效止血。如果身边有消毒棉球，也可以塞进鼻腔中，最好和云南白药同用，有止血效果。
大部分情况下，流鼻血不用特别紧张，除了上述几种原因，也有可能是服用药物的原因，有的药物有干扰凝血的作用，服用后可能会稍微出血的症状。但如果经常性流鼻血，一定要引起重视，去医院做全方面检查，避免其他诱因导致。
因此，经常流鼻血一定要小心。鼻出血的原因很多，除了鼻部疾病、全身疾病引起外，还有可能因为吃了上火的食物导致的。那么。经常流鼻血吃什么好呢?
1、吃了上火食物会导致流鼻血，那就应该避免吃上火的食物，平时饮食宜清淡，多吃蔬菜，多吃水果。
2、补充营养素：经常流鼻血会造成贫血。
①补充维生素K： 维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。
②补充维生素c ：胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助 粘 液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。
③补充铁质 ：你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。
