Question

老公特别喜欢重口味的食物，长期重口味饮食有何害处？

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Answer 1

重甜容易诱发头痛，当吃糖过多时，人体需要快速反应来应对它，血糖水平会突然到达峰值，随后又陷入低谷，这种变化就有可能引发头痛。如果你日常的饮食习惯性吃得很咸的话，会给肾脏带来很大负担。因为我们摄入的盐分绝大部分都需要通过肾脏来进行代谢，肾脏在我们体内起着很重要的排毒作用。

如果在自己家里做，更不应该做重口味的食物，应该尽量让食物本身焕发光彩。如果还不是很会做菜，可以先学着做一些比较好掌握的家常食材而且腥膻味不重的开始。有的人可以随便吃辣的吃咸的等等口味重的食物，吃完以后一点事也没有。也有人稍微吃一点就会便秘或者肚子不舒服。所以你根据自己适合的口味，适当吃也是可以的。

饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎，面部浮肿。肿肿的脸蛋可没有美感，基本没有吃味精的习惯，辣椒更加没有吃过，反正什么东西就是一煮熟放一点点盐就吃了，一开始很不习惯，但是久了就能品出食物原本的香甜味了，就像白切鸡一样，很好吃啊。

喜欢吃的东西可以吃，但是要控制量。成天大吃大喝，虽然过了嘴瘾，但是却十分危害健康。有些人吃过那么多高档酒店、山珍海味、美味珍馐，到头来血压高了、血糖高了、血管堵了，我以前喜欢吃口味咸的，学习的相关知识多了，意识到健康的重要性了，现在每天不超过10克，少的时候一天也就五克六克的样子，这需要自己慢慢控制，是可以做到的啊。

Answer 2

长期饮食口味较重，则会对身体造成一定程度的损害，多吃酱油和盐会导致血管硬化，引发心脑血管等方面疾病。

Answer 3

1. 发胖。长期食用重口味食物，会导致消化不良，进而发胖。
2. 口臭。重口味食物会在口腔有残留。