Question

月经期能吃红枣桂圆吗?

Answer 1

女性在来月经的时候可以吃桂圆、红枣，桂圆有补气安神的作用，红枣有补气补血的作用，两者搭配起来一起吃，是很好的滋补食材。女性在来月经的时候由于经血的丢失，会出现身体比较虚弱，抵抗力也比较差，这时候吃红枣、桂圆可以很好的补气、补血，对女性提高身体抵抗力起着很好的作用。但是桂圆和红枣都属于比较温性、温补的食物，可以适当的吃，也不要多吃，如果过量的服用会引起胃肠道不适。

Answer 2

女性在月经期间适量的吃红枣桂圆是可以的，一方面可以起到补血的作用，另一方面可以提供适量的营养供应来提高身体的免疫力和抵抗力，有益于增强体质，但是，红枣和桂圆也不宜过多的食用，红枣桂圆都是偏热性的食物，具有一定的补养作用，过多食用可能会导致女性上火，并且会导致经血增多，经期延长的情况发生，严重者会导致月经失调。
女性在月经期的时候一般要注意适当的休息，不要受凉和避免感冒的情况发生，饮食上要多吃清淡补血的食物，女性在月经期由于身体抵抗力差，很容易出现身体不适的情况，因此需要及早的对症处理。

Answer 3

1.月经期间可以吃桂圆。不过不要吃太多，因为多吃容易上火。

2.红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。 

经期饮食习惯如下

1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

5.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

6.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

7.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。

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扩展资料：

禁忌一：

吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

禁忌二：

喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

禁忌三：

吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%8F%E6%9C%9F%E9%A5%AE%E9%A3%9F/14213462"target="_blank"title="百度百科-经期饮食">百度百科-经期饮食