Question

老人血脂高吃什么？

Answer 1

1、调节饮食结构的原则　　限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)　　

2、正常老年人每日膳食结构　　一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);每天饮用汤，每餐一碗。　　

3、具有降血脂的食物　　大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。　　

4、高血脂患者治疗膳食举例　　早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克;中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克;晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。

Answer 2

老人血脂高，要降吃血脂高的药。平时饮食清淡为主，不吃辛辣刺激食物。多吃水果蔬菜，每天保持运动。

Answer 3

这个只能是吃素食了。我认为就是。只有素食是最安全的。所以。你要明白这个道理。