Question

一个成人一天所需热量是多少？

Answer 1

男性 ： 9250- 10090 千焦耳；女性： 7980 - 8820 千焦耳。注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。

热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克，蛋白质产生热量 = 4 千卡/克，脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

热量的单位：千卡 Kilocalorie， 千焦耳，1 千卡 = 4.184 千焦耳，1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。

热量与内能之间的关系就好比是做功与机械能之间的关系一样。热量是物体内能改变的一种量度。若两区域之间尚未达至热平衡，那么热便在它们中间温度高的地方向温度低的另一方传递。

任何物质都有一定数量的内能，这和组成物质的原子、分子的无序运动有关。当两不同温度的物质处于热接触时，它们便交换内能，直至双方温度一致，也就是达致热平衡。所传递的能量数便等同于所交换的热量数。

Answer 2

成人一天需要消耗20-35千焦每公斤的能量。
比如轻体力劳动，每天需要消耗20到25千焦每公斤的能量，中体力劳动需要25到30千焦，重体力劳动需要30到35，也就是说一个六十公斤的劳动者，一天需要1500到1800千焦的能量。
在营养学中，能量指的是食物中所含有的能被人体所吸收的化学能（生物质能），食物中的能量有时也可以称作热量，正常成年人每天消耗的能量约为8.4×106焦（8400千焦，NRV营养素参考值）。

Answer 3

一个成人每天所需的热量是不一样的，这跟一个人的基础代谢能力有关系。基础代谢热量就是维持一个人生命的最基本的热量。

Answer 4

一个成人一天所需要的热量，女生的话大约在1300-1500大卡之间，男生大约需要1500-1800大卡的热量。

Answer 5

一个成人一天所需的热量跟你的身高体重都是有关系的，比如说一名身高为一米六零，体重为60千克的女性。正常的生活热量需求大概是2000卡