Question

长期严重便秘吃什么？

Answer 1

1、糙米
糙米就是保留着米糠的全米，这种食物含有丰富纤维，它具有很好的吸水、吸脂作用，平时适当的吃一点可以帮助我们增加饱足感，特别是对于调整肠胃有很好的功效。平时的生活中，早餐可吃糙米稀饭，或打成糙米浆都是很好的吃法。
2、豌豆
豌豆中含有丰富的淀粉，因此可以作为主食，我们可以将豌豆磨成豌豆粉，之后做成各式糕点，这样会比较喜欢吃一点。豌豆中除了含有丰富的淀粉之外，还富含膳食纤维和铁、钾、镁、钙等矿物质这些物质可以帮助我们预防便秘的出现。
3、坚果
患有便秘的朋友在平时可以多吃一点坚果，我们应该知道坚果中含有的膳食纤维是比较丰富的。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸等物质，这些物质可以帮助我们刺激肠胃的蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

Answer 2

便秘的方式首先考虑和患者的不良的生活习惯有一定的关系，建议平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些过度油腻的食物，也不要吃一些不容易消化的食物。同时建议患者可以多吃香蕉、苹果类的水果，平时要坚持适当的有氧运动来促进胃肠道的蠕动。

Answer 3

如果长期便秘，对身体健康是非常不利的，首先要从饮食上注意清淡，饮食多蔬菜水果，尽量多吃粗纤维的蔬菜。比如芹菜。如果有必要的情况下，可以用一段时间的药物治疗。

Answer 4

便秘的方式首先考虑和患者的不良的生活习惯有一定的关系，建议平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些过度油腻的食物，也不要吃一些不容易消化的食物。同时建议患者可以多吃香蕉、苹果类的水果，平时要坚持适当的有氧运动来促进胃肠道的蠕动。

Answer 5

你好，只有找中医开对症中药调理，中药属于自然性的，对症用药效果很好，无副作用和后遗症，饮食水果只是辅助疗法，供参考