Question

长期便秘怎么办？如何解决？

Answer 1

你好！长期便秘的患者首先就是要注意饮食调理，要注意多喝水，多吃富含粗纤维的食物，比如多吃蔬菜水果，另外就是多运动促进胃肠蠕动，促进大便排出，快速解决的办法就是通过灌肠的方法刺激胃肠道，软化大便，促进大便排出体外，比如可以在肠道内灌入开塞露。另外也可以口服润肠通便的药物进行治疗。另外多吃纤维素含量高的蔬菜,土豆(炖)、南瓜、韭菜、芹菜、菠菜等 每天睡前一杯蜂蜜水,蜂蜜可多点。早晨起床后喝一大杯温水(一口气喝光)。 晚饭后1小时吃两根香蕉。 多做腹部运动。可以用药物(芦荟胶囊等),但不要依赖药物。希望我的回答能够帮助到你！

Answer 2

长期便秘，建议多喝水，别再吃肉，多吃富含膳食纤维的食物，多出去走动走动，然后经常揉肚子，以及敲打肚子，都是可以的。

Answer 3

揉腹部有效治便秘，对于长期便秘来说。揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。粗纤维食物的摄入，全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

Answer 4

可以的，会吞咽，会吃硬