正常人一天泡脚时间在多久最好？
忙碌了一天回到家中之后自然是要想办法好好的放松一下自己的，对于很多人来说，除了洗一个热水澡之外，每天泡一泡脚的话也是最好的放松方式，那么正常人一天泡脚的时间在多久才是最好的呢？
正常情况下来说，如果身体健康没有其他疾病的话，那么每天泡脚的时间最好控制在15分钟左右即可，可能很多人认为泡脚的时间越久，对于身体健康越有好处，但其实泡脚的时间越久反而会对身体有伤害。
从中医角度来讲的话，在泡脚的过程当中，因为水是比较热的，所以很多人都会泡的一身大汗或者是轻微的出汗，但是这种汗在中医的眼里看来可不是汗，而是精气。也就是说泡的时间越久的话，出的汗越多，可能会引起身体的阴虚或者是阳虚或者是肾虚。反而会对身体有着不利。
并且就算是站在中医的角度我们来分析的话，泡脚每天10分钟左右的时间也足够让我们的足底放松了，所以再继续泡的话，可能还会让皮肤出现一些其他方面的问题，反而会有害身体健康，所以说正常人每天泡脚的时间尽量控制在15分钟左右，不要泡的太久，但是也不要泡几分钟就想要起到泡脚养生的作用。
1.注意泡脚水的温度
我们在泡脚的时候当然也是需要注意一下泡脚水的温度的，很多人都觉得泡脚水温度越高越好，这样烫一烫脚的话，反而会让身体汗出的更加的厉害，而出了一身汗之后，也会让人感觉到身体变得非常的放松。
但是我们不要忘了脚部也是有着皮肤的，而脚部的皮肤也并没有什么特殊性，所以说正常情况下来说，将水温控制在38度到40度之间就已经足够了，如果稍微想再热一点的话，最多不能超过42度。
否则水温太高的话，不仅会将皮肤烫伤，同时脚部的皮肤也会因为水温过高而出现一些红肿的现象。
2.有心脑血管疾病的人群减少泡脚的频率
虽然泡脚有助于身体健康，但并不是所有的人群都适合泡脚的，如果是中老年人的话，并且患有心脑血管方面的疾病，那么建议这类人群尽量减少泡脚的频率，偶尔泡一泡脚的话是可以的，但是经常泡脚可能会让血管出现扩张，引发心脑血管方面的疾病。
