Question

为什么我没有精神，没有活力？

Answer 1

造成身体没有力气、没有精神的原因有很多，多见的有以下几个方面：

1、睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高。夜间睡眠是非常重要的生理过程，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会表现出各种不舒服的症状，包括浑身没有力气、没有精神，人显得无精打采的。

2、抑郁症，抑郁症的病人常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都觉得力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，没有精神总想睡觉，但是往往又睡不着。

3、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以造成身体缺乏营养，而长时间缺乏营养就会使体质变差，让人觉得身体没有力气，也没有精神，有一种疲惫的感觉。

4、过度的运动，适当运动有益健康，但是过量运动就会使身体透支，表现出各种不舒服的症状，包括乏力、精神差。

5、疾病的因素，某些慢性疾病也会造成身体没有力气、没有精神，比如肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血等等。因此如果总是感到身体没有力气、没有精神，我们可以到医院去做相关的检查，鉴别到底是什么原因造成的。