Question

如何克服焦虑？

Answer 1

消除焦虑的办法有正确认识焦虑、适度休息、适当活动、调整心态、学会倾诉、松弛训练等，必要时在医生指导下服用抗焦虑药物治疗。

Answer 2

转移注意力，不要总想着让你焦虑的事情，做些别的喜欢的事，先把烦恼放在一边。然后和值得信任的人一起沟通交流，减轻压力，加油！

Answer 3

转移注意力，出去活动活动。