Question

乒乓球运动应该怎么快速提高训练成果呢？





Answer 1

乒乓球成为了现在一个很正常的运动，很多的人在节假日都会带着自己的孩子去打乒乓球。但乒乓球运动如果想要快速的提高训练的成果，也是要注意很多的事情，今天小编就来跟大家说一说。

注意握拍和站姿。

大家在看奥运会的时候会发现，乒乓球运动员的站姿以及握拍的方式都是非常不一样的，他们会选择自己最为熟悉，觉得最放松的一种姿势来打球。正确的握拍方法应该是用食指的第二个关节，还有拇指的第一个关节，去握住乒乓球的球拍。这样在打球的时候，大家会发现明显轻松了很多。站姿的话也是非常重要的，一般双脚是要一前一后的站稳身体，可以微微的倾斜。最重要的还是需要通过大家的习惯去进行，每个人的习惯都是不一样的，所以说小编说的只是比较适合大部分人正常的姿势。

提前判断球的走向

在打乒乓球的时候，注意力是必须要集中的，只有这样才能够准确的接住球。我们在打乒乓球的时候，精神千万不能换塞，也不能走神，不然的话就很有可能会输。我们会发现，奥运会上面的乒乓球运动员，他们的注意力一都在球上，不会被任何的人所分散注意力。我们打球的时间过长，就会很容易的去判断球的走向。

提高发球的速度

当我们发球的速度能够提高就可以打对方一个措手不及，但是发愁的速度必须要通过练习提高。发球的速度是需要一点一点的，提高的绝对不可能一就而成，所以大家一定要注意平时的训练。只有我们能够提高发球的速度，打对方一个措手不及，才能够更有成算的赢。听了小编所说的，是不是觉得打乒乓球并不是特别的困难呢？但大家一定要有非常强的反应能力。

Answer 2

乒乓球运动要想快速提高自己的训练成果，第一是要找一个好的教练，第二，要认真学习和领会相应，第二，要认真学习和领会相应的，动作要领和方法

Answer 3

都有很好的教练来给你指导啦，把体能储备上去，把运动量加上去。没有别的好办法，只能加强训练上，运动量才能够快速的提高。

Answer 4

应该每天都进行日常的训练，也应该注意其中的运动核心，也应该注重运动中的方法，也应该注意拍球的姿势，同时也应该注意乒乓球运动的整体技巧。

Answer 5

首先就是接发球的练习吧，现在不都有发球机吗，每天需要练球好多时间呢，还有练习你的这个发球的技术，有的人就靠前三板得分嘛。再就是练习上球和对拉。