关于健康的知识有哪些？
10个健康冷知识，第8个你很可能不知道！
1. 普通体检，很难查出癌症
· 普通体检是一种粗略的检查方式，而身体是一个高精度仪器；
· 癌症早期的变化非常细微隐匿，可能只是器官局部一小块的细胞发生了变异，不会带来明显的指标改变。
· 一般癌症有明显症状时，往往就到了中晚期。
那么，体检不重要了吗？当然不是！
体检指标异常，可能通过进一步检查发现病情，从而避免延误病情；并且体检对一些慢病管理，有非常重要的意义。
2. 布洛芬没有依赖性，疼痛时该吃就吃
· 有成瘾性的“止痛药”，指阿片类药物如吗啡、杜冷丁等，用于治疗急性重度疼痛的药物，主要通过激动大脑皮层的阿片受体，产生镇痛、欣快的感觉，使用不当便会产生依赖性。
· 布洛芬是解热镇痛药，作用在发炎的局部，并不作用于大脑中枢神经系统，并不会产生依赖性。
· 姨妈疼、头疼时，该吃就吃，不要为难自己。
3. 睡觉时可以把手机放身边
· 手机辐射属于非电离辐射，辐射量非常微小，对身体几乎不会有不良影响。
· 其实紫外线是会引起细胞内原子电离的电离辐射，比手机辐射的影响要大。
· 如果手机辐射都能伤害到身体，那我们早就被太阳给辐射坏了。
4.睡前喝牛奶不能助眠，红酒也不能
· 牛奶中的“色氨酸”的确能帮助入眠
· 但只喝一两杯牛奶的量，根本达不到有效作用量
· “喝牛奶有助睡眠”只是有个心理作用
· 喝的牛奶多了，还会频繁起夜
5.红糖水不仅不能治痛经，还会长胖
100g红糖水大约含有100卡路里，相当于半块巧克力奶油蛋糕，缓解痛经可以遵医嘱使用止痛药。有人喝了红糖水感觉疼痛缓解了，可能只是热水和心里作用。
6.吃猪蹄不能补充胶原蛋白
一般食物里的胶原蛋白，都很难被皮肤吸收，因此也无法美白。
7.掉头发不要瞎担心
每天掉发100根以上，并持续2-3个月，才叫脱发。
测试方法：随机从发顶到发梢轻拉头发，如果每次超过2根，或者有成片头发脱落，就需要引起警惕；
8. 直系亲属不能输血
直系亲属输血会发生严重的输血反应，尽管发病率很低，但死亡率却高达99.99%。偶像剧里的父给子输血，现实生活中不可能发生。
9. 枸杞原浆比泡枸杞喝更健康
许多人喜欢拿枸杞泡水喝，其实这未必科学，因为枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收，简单浸泡一下药效很难发挥出来。喝新鲜萃取的枸杞原浆，保留原汁原味，营养又美味。
10.梦游的人可以叫醒
被叫醒的梦游者，只不过会感到困惑和短暂的恐慌而已，不会有过激反应。
零龄犀，深耕健康和护肤，与你一起美在起跑线！
二、加强锻炼。
每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量，养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。
多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜。
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。
例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。
例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
维生素A，若人体缺乏维生素A会出现皮肤粗糙，干眼病等症状，在饮食中我们可以通过多吃一些动物肝脏，胡萝卜，南瓜，木瓜等黄色蔬果。
请点击输入图片描述
02
维生素B1，缺乏这类元素，我们会出现体内热能代谢不完全，导致能量生成不足，有可能还会损伤我们的大脑和心脏等器官，我们可以通过多吃杂粮：紫米，糙米，黑米，燕麦等，最好一半杂粮，一半精白面搭配着吃。
请点击输入图片描述
03
维生素B2，缺乏这类元素，会导致我们的嘴唇，嘴角，眼角，舌头等粘膜部位肿胀发炎，我们除了可以通过多吃奶制品，蛋黄，牛肉外，建议每天多吃水果和蔬菜，尤其是深绿色叶子的菜，如，菠菜，小油菜等。
1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
通过对健康小常识大全认识，在平时的时候对这些方面都是要进行注意，尤其是对上班族，每天都比较疲劳，对身体保护更是要进行全面，这样避免身体患有一些疾病，上班族每天都要进行适当休息，这对提高身体免疫力有很好帮助。
常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2.
一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3.
鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4.
饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5.
女生月经期间，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6.
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7.
空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8.
早上醒的时候先喝一杯水，预防结石。
9.
睡前三小时不要吃东西，会胖。
10.
少喝奶茶。 因为高热量，高油，没有营养价值可言。 长期饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病。
11.
刚出炉的面包，不宜马上食用。
12.
远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
