Question

宝宝总是夜里哭闹，白天睡觉，我该怎么办才好？

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Answer 1

引言：很多照顾孩子的宝妈都有这样的苦恼，自己的孩子在白天睡觉夜里总是哭闹，影响宝妈休息。但其实这是因为在日常的生活中，爸妈没有给孩子养成良好的作息习惯，而且经常让孩子吃一些比较容易兴奋的食物，导致他们夜里睡不着，所以宝妈们在平时应该注意一些生活小细节，这样才能让宝宝在夜里尽快。那让我们一起来看看避免孩子夜间哭闹，白天睡觉的方法都有哪些吧。

一、调整宝宝作息

如果宝妈们不想让宝宝在夜里苦恼，白天睡觉就一定要调整宝宝的作息，在白天尽量让肢乱宝宝少睡觉，这样宝宝在夜里就可以睡着了。在平时也要注意，白天尽量让孩子精力充沛多玩耍，父母可以多逗一逗孩子与孩子互动交流，这样宝宝在白天就不会犯困晚上，也会到了适当的时间就疲惫，产生困意，很快就会安睡了。

二、不要刺激宝宝

很多父母在白天的时候要上班，所以下班回家就会珍惜与宝宝相处的机会，想办法逗宝宝开心，但是如果将宝宝的情绪调动到兴奋的状态，宝宝就很不容易再毁笑进入睡眠了，所以父母如果想逗孩子开心，一定要在孩子睡觉前两至三个小时，让孩子有时间平缓自己的心情，这样才不会影响孩子的睡眠。

三、注意居室环境

有些时候如果孩子睡觉的卧室太吵或是温度太高，那么宝宝也很不容易进入睡眠，所以父母们一定要注意调整，卧纤饥含室的温度不能太高也不能太低，如果卧室的温度太高，宝宝很可能会踢被子或是吵闹，这时候父母们可以调低空调的温度，或是让宝宝盖上一些比较薄的被子，在平时也要尽量保持房间的安静，不要吵着孩子睡觉。

Answer 2

可以培养孩子一个非常好的睡觉时间，在晚上的时候要更多的安抚宝宝，给宝宝创造一个非常温馨的睡觉环境。

Answer 3

应该改氏孙闭变孩子的作息规律，在白天的时候多带孩子外出玩耍，多惹逗孩子，让孩子白天保持凯扒清醒状态，并且，不要让孩子歼裂睡眠时间太长，在晚上的时候，早早给孩子准备睡眠氛围，轻轻的哄孩子入睡。

Answer 4

白天多辩困带宝宝活动，减少宝宝含卜的睡眠时间，晚上睡觉前不要让宝宝太兴奋，让宝宝吃饱，提前上厕所，营造一个良好的睡谈灶穗眠空间。