Question

我还要跳多高才能扣篮呢？

我今年14岁。165CM 单手长65CM、
如果是标准篮筐我需要跳多高才能扣到呢？
如果是2.5米的街头篮筐，我需要跳多高？
顺便求一个不耽误学习又能在短时间内增加弹跳力的方法.
我弹跳力很差的，大概就原地跳7CM左右、、、

Answer 1

那样要看看你的弹跳力有多好喽！ 弹跳力好的不需长得太高也行啊

Answer 2

扣篮不是说跳的高就能扣的，扣篮不但要有良好的弹跳，还要有良好的身体素质蓝筐的高度是三米多，你起码要跳到1米才行 那要看你的手臂有多长。

Answer 3

建议你还是练好基本功再说吧，你这个年纪还不是上力量的时候，过早上力量容易影响身体发育，练好基本功就足够了。至于扣篮，单手摸高最少要达到三米二五，到不了这个数很难扣篮的。
增加弹跳最好的办法是训练下肢力量和要背力量，考虑到你的年龄最好的办法就是做蛙跳和兔子跳，可以适当的增加负重，比如绑沙袋和穿沙马甲；但是不建议你蹲杠铃，时间久了压迫脊柱，影响身高。

Answer 4

你用手腕够到篮圈就可以扣了