Question

高考生记忆力越来越差怎么办？

Answer 1

高考生记忆力越来越差怎么办
提供参考建议，
饮食上，适量地吃

1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
经过上面的介绍大家对于高考生如何使记忆力提高有了一定的了解了吧？高考生面临着升学的压力，脑力很可能跟不上，所不及时缓解压力补充脑容量，很可能造成成绩下降，所以我们家长一定要为孩子提供个良好的环境，通过各种方法来提高考生记忆力。
作息对于高考生来说至关重要，如果没有足够的睡眠，就算吃再多提高记忆力方面的食物也没有用。精神状态会影响高考生的学习效率。
行为习惯就是说一些平时的学习时候的动作，有些是好习惯，而有些就是坏习惯需要及时改正。
比如说在背诵课文的时候。建议考生可以读出声音来，这样不仅是自己心里念了一遍，而且自己的耳朵又听了一遍，这样可能会更加快速地背下来。
高中生记忆力减退和压力有很大的关系，那么首先就要缓解自己的压力，
提高记忆力要多背，自己的大脑就会非常的活跃，大脑一旦活跃，你的记忆力自然就会一点点的上升，有些时候，多玩一些和智力相关的游戏，对开发自己的大脑也有很大的帮助。
科学合理用脑。另外不要相信什么药可以有助于高考提高成绩。
祝所有的考生都能心想事成，加油！祝好运

Answer 2

高三记忆力下降的原因
1.不良情绪引起记忆力减退
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
2.压力大造成记忆力下降
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
3.依赖书籍使记忆力下降
如过度的依赖手机、书籍等，会影响我们去开发和运用自己记忆力，从而出现记忆力减退。平时对手机和书籍过度依赖，是高三学生出现记忆力衰退的原因。依赖手机计算器完成计算任务等，会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱，而一做题就翻书也容易导致高三学生懒惰行为的养成。
4.用脑过度造成记忆力下降
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。高三学生由于来自家长、老师、同学、学校及自身的压力都很大，所以在高压下很容易引起用脑过度，经常头痛失眠，长期以来必然会造成记忆力下降。
5.失眠导致记忆力下降
睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。出现失眠，睡眠质量不好的高三学生，记忆力会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
经常失眠或睡眠质量低的高三学生，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况，多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。

追问

如果想提高记忆力，在平时要补充营养，当然补充营养并不意味着盲目的进补，平时多吃健脑的食物、改善记忆力的食物，比如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等等，还可以补充英泰含片，改善记忆力的保健食品。另外每天要养成良好的饮食习惯，这样可以保持大脑的活力增高。要经常与人沟通，重复的多次的去记忆某些事物，加强记忆力的锻炼，这样更有助于记忆力的提高。平时还应该多一些兴趣爱好，多参加有氧运动。

Answer 3

要高考了，心态要及时调整好啊，保持平常心态，不要焦虑。晚上保持充足的睡眠，饮食有规律，适当的参加些运动放松放松。就当做期末考试一样对待，没啥大不了的。最后祝你金榜题名，取得好成绩。

Answer 4

首先不要熬夜，学习之余有时间去运动运动，去公园走走，呼吸一下新鲜空气，晚上就要睡早起，改掉不良的习惯。

Answer 5

高考生记忆力越来越差，怎么办？我觉得高考成绩率越来越差，有可能是因为压力过大，睡眠不足导致的，可以去放松一下