产生白发的原因是什么？
从自身角度谈一下产生白发的原因，人的焦虑 ，深度思考 ，失控情绪 ，熬夜透支 ，分泌失调 ，功能失常 ，成为白发产生的原因
！
不同的位置 产生的原因也各有不同 ，一般是因为连接着人体的奇经八脉 ，人体蕴含着无数条经络 血管 ，大脑缺血 缺氧 ，或者是缺少梳理 ，都会产生白发 ！
最重要的是 ，饮食及营养的失调 ， 或者营养摄入的不均衡也会造成白发的增多 ，紫外线直接照射 ，或者是防晒剂不当使用等等 ，会造成白发的增多 ！
总之 七情六欲的刺激 ，精神的紧张 以及生理期的变化都会造成 白发的增多 ，一定要让自己保持放松心情 ，身体健康 为避免华发早生！
长白头发的原因有先天和后天两种
但是，不能粗略地认为，年纪小的人长白头发都是因为先天遗传，而年纪大的人头发变白，则都是因为后天衰老。
先天遗传这个原因我就不过多解释了，因为这个是我们改变不了的。主要来说说后天因素。其实，不管年龄小还是大，生出白发，都可能是与后天因素有关。
年龄小却有白头发
导致年纪轻轻却头发变白，也就是所谓“少年白”的原因有几种，有缺乏蛋白质和B族维生素，精神状态不佳、长期焦虑，和平时不经常晒太阳等。这些因素都是有办法避免的，可以有针对性地注意一下，预防早早长出白发。
35岁之后就长了白头发
要是真的衰老到了五六十岁才出现了白头，那我们也就认了。可是现在很多人长白头发的年龄却会早很多，甚至在中年阶段35岁之后就有白发“冒芽”了。这显然不是正常的，是哪些后天因素影响的结果呢？
- 精神紧张
在文学和影视作品中，我们常看到有谁“愁白了头”这样的描写。实际上，心理和精神状态，也的确是能够对头发健康产生影响的。不良的、不积极的心理，比如烦闷、消极、忧愁、紧张和操劳，都会刺激头发由黑变白。
用脑过度，也可以说是一定程度上的精神压力大。所以，学习、工作任务繁重的学生和脑力工作者，也可能发生头发过早变白的情况。虽然脑子“越用越灵，不动不行”，但是凡事都要讲究一个适度原则，别透支身体。
- 缺乏营养
这里所说的营养和青少年人头发变白所缺乏的营养一样，都是蛋白质和B族维生素。
导致头发变白的原因了解过了，接下来就可以有针对性地加以避免和预防了。
“那么，已经长了白头发的人，应该怎么做呢？可以直接拔掉吗？”
拔掉白头发，看起来当然是好看很多，但是也有弊端。弊端并不体现为拔了之后会长出更多，而是会伤害毛囊。问题没有解决的话，白头发长得更多就只是时间问题，而偶尔拔一根还可以，白头发多了，拔得过来吗？即便可以，拔掉太多头发，有可能引发毛囊炎，不建议大家这样做。
多吃有助于黑色素合成的食物
改善白头发，也可以通过调整饮食结构。想让头发乌黑发亮，就有必要吃一些能够帮助黑色素合成的食物。这些食物主要是大部分的蔬菜，比如番茄、土豆和菠菜等。
另外就是加强体育锻炼。运动可以促进身体的血液循环，血液循环越好，毛发也就越健康。
还有一个小方法，也有助于保持头发的健康，那就是经常梳头。并且不是梳通顺就可以，应该梳得久一些，可以每天早上和晚上洗漱的时候各梳一次，每次持续一到两分钟。坚持下去，对头皮和头发都有好处。
长出白头发的后天原因，主要是精神紧张、用脑过度和缺乏一些营养元素。避免接触这些因素，可以一定程度上预防头发变白。同时，还可以通过多吃蔬菜、加强锻炼和经常梳头，来保护头发健康。
2021-06-21 · 那几天，喝古方红糖
古方红糖
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
【对策】多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
【对策】不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
累积压力
感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
【对策】睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。
气血不足
中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
【对策】平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。
【对策】平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
肾虚
中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
【对策】要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。
由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。
【对策】给自己放放假，到郊外去走走，或是听听歌，与朋友聊聊天，充分释放压力。
吸烟
香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
2、对于迟暮之人来说，老年头发灰白或变白是一种生理现象，是由于黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致。灰发中黑素细胞数目正常，但黑素减少，而白发中黑素细胞也减少。
3、遗传也是产生白发的一个重要因素。
4、白发的原因还有可能为一些严重性疾病，如恶性贫血、甲亢，心血管疾病，如冠心病、心梗，外周动脉疾患，高血压，结核，伤寒，梅毒等也可出现白发。
