Question

馒头是长胖的食物吗？求答案，求为什么，为什么，请说因为馒头是什么，

Answer 1

不会。一般馒头，如果是精白米面所做的馒头，称为精细的碳水化合物，本身是属于高升糖指数类的食物。建议如果要把馒头作为主食，建议主食的量，每一餐是不超过自己拳头的大小，作为合适的主食量。

在这里会建议，如果已经诊断糖尿病或者是糖尿病高风险的人群，馒头可以选择杂粮馒头、荞麦馒头。这些馒头相比精白米面所做的馒头，升糖指数和糖负荷指数相对会比较低，对于餐后血糖的稳定是有好处。

Answer 2

馒头含淀粉比较多，含糖比较多，含糖一旦比较多的话，人就会发胖，馒头，馒头，古代人特别是过去的杨贵妃就经常食用馒头，其目的就是让自己身体发胖，适合当时的审美条件，

Answer 3

馒头不算是绝对长胖的食物。馒头里含有大量的麦牙芽糖，含糖量高，热量高，脂肪低，而且还是膨化食品，但非油炸。一两个馒头够饱了，太多热量过多会胖

Answer 4

吃馒头容易长胖，也是因为馒头粥，还有麦芽糖，在分解的过程中，容易产生糖分，这样也是一些发胖的元素，所以应该多吃一些蔬菜

Answer 5

吃馒头是会胖的，因为馒头含热量高，吃大米和馒头都很容易胖，特别是胃口大的人，吃多了馒头，包子大米都会长胖，要选择吃粗粮含脂肪少的食物，才不会长胖