Question

肌肉痉挛是怎么回事？

Answer 1

相信很多朋友都碰到过肌肉痉挛的现象，也就是我们常说的抽经，为了更好的预防肌肉痉挛的出现，我们可以首先了解下肌肉痉挛是怎么回事。
寒冷刺激
冬天运动或游泳时，如果没有做热身运动，一旦肌肉遇到冷刺激就会产生强制性收缩，发生痉挛。 因此，不管是在冬天还是夏天，在任何运动前，最好是做好热身运动，这样可以有效的避免在运动初选肌肉痉挛，而导致肌肉损伤。
大量排汗导致肌肉痉挛
如果在运动中（尤其是夏天），由于人体大量的汗液排出，体内的氯化钠含量也会随着降低，肌肉的兴奋性怎搞，电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。这种原因的肌肉痉挛通常在举重、摔跤、长跑、足球、体操、篮球等运动中出现。
肌肉收缩失调
在运动中，由于肌肉过于紧张，连续收缩过快，放松的时间过短，以至于收缩与放松不能协调交替，则会造成肌肉收缩失调，引起肌肉痉挛。例如：自行车和短跑运动中，可以见到这种情况。
身体疲劳
身体疲劳会影响肌肉的正常生理功能。疲劳肌肉往往使血液循环和能量物质代谢有所降低，肌肉中会产生大量的乳酸堆积，局部肌肉张力提供，阻滞血液的正常循环，从而引起肌肉痉挛。因此，在身体疲劳时，特别时局部肌肉疲劳状态下再进行剧烈运动或突然紧张用力的动作，就容易引起肌肉痉挛。

Answer 2

一般考虑是由于肌肉自发的强直性收缩所形成的，在平时主要还是由于生活中过度的劳累或者是受凉有关。另外一种原因就是由于身体缺钙，于是造成了肌肉营养不良，时间长了就会造成痉挛。在平时要注意合理的饮食，可以去专业的按摩店来进行按摩，平时注意不要做剧烈的运动，另外要注意及时保暖。

Answer 3

肌肉痉挛可能是由于咱们身体过度疲劳而导致的，也有可能是因为咱们身体缺钙而导致这样的情况，如果是身体疲劳而导致的，你可以适当的休息补充一些能量就可以了，如果是因为缺钙而导致的，就要补充钙元素了

Answer 4

长时间大量运动导致肌肉疲劳，动作难度超出肌肉能力范围，用力不合理等容易使肌肉收缩不协调，导致肌肉痉挛发生。

Answer 5

肌肉痉挛是怎样回？肌肤痉挛是你运动过度造成的现象，也有过分脱水现象引起。这情况下需要适度运动，增加水分的补充。