Question

怎么缓解久坐电脑前打字后的颈和肩膀酸痛?

Answer 1

想要有效缓解久坐电脑前打字后颈部和肩膀部的酸痛，最好建议可以做一些伸展运动，适当的按摩一下，而且一定要注意劳逸结合，不要久坐，这样才会达到很好的效果。

Answer 2

经常在电脑前久坐确实会腰酸背痛，这个时候应该站起来到外面去走一走，有条件的话可以打打乒乓球或者打打羽毛球活动一下身体。这样胳膊腿受到了锻炼就不会难受了。@@@

Answer 3

如果你经常在电脑前工作做，就要学会一套自我解压的方式，这样可以保证你的身体健康，你可以缓解工作带给你的疲劳，具体的方法是，工作一段时间以后，就要适当的休息，尤其是恢复眼睛的疲劳是非常重要的的，可以做一些简单的体育运动，增强身体的血液循环

Answer 4

凡姐，坐电脑前打字后的今天腰酸痛，站起来活动一下，15分钟休息一次，这样是最好的活动，依次是对颈椎，腰椎一个很好的锻炼和疏松

Answer 5

最好的方法就是不要久坐，做一两个小时起来活动一下，然后多做一些拉伸，慢慢会缓解的