Question

孩子到了高三之后压力特别的大，怎样给孩子缓解压力？

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Answer 1

高三是特殊时期，天下高三一般都是黑的，都是脑神经疲惫糊涂，生物钟混乱，身心疲惫，每天都觉得天昏地暗。所谓成功，首先要疯掉！不苦不累，高三也不好吃。突然失去了学习的感觉，一整天都不知道该做什么？”随着高考倒计时的进行，一些学生感到迷茫。迷茫是关乎人生的状态。不知道自己想要的未来是什么样子，也不知道想要的未来该怎么到达。高三，孩子压力大的话，请这样帮助我

高三学生一定会感受到这种氛围的紧张，同学们的思想会受到很大的波动。不想学，记不住，学不到，怎么学，讨厌情绪，在一定程度上不可避免地产生了，尤其是高考前一个月，这种情绪会更加普遍。这就需要学生、老师、家长共同努力，及早了解原因，营造良好的环境氛围，让学生对高考有正确的认识。普遍的高三感情，高三是特殊时期，天下高三一般都是黑的，都是脑神经疲惫糊涂，生物钟混乱，身心疲惫，每天都觉得天昏地暗。所谓成功，首先要疯掉！不苦不累，高三也不好吃。

迷茫，高三是特殊时期，天下高三一般都是黑的，都是脑神经疲惫糊涂，生物钟混乱，身心疲惫，每天都觉得天昏地暗。所谓成功，首先要疯掉！不苦不累，高三也不好吃。突然失去了学习的感觉，一整天都不知道该做什么？”随着高考倒计时的进行，一些学生感到迷茫。迷茫是关乎人生的状态。不知道自己想要的未来是什么样子，也不知道想要的未来该怎么到达。

高三是特殊时期，天下高三一般都是黑的，都是脑神经疲惫糊涂，生物钟混乱，身心疲惫，每天都觉得天昏地暗。所谓成功，首先要疯掉！不苦不累，高三也不好吃。

Answer 2

一、高考压力的来源
一般高三的学生的高考压力主要是来源于下面几个方面，卓绝就是自身因素，大部分学生压力过大是因为对于自身的要求过高。因为高三的时候总是有很多场考试，有些学生因为没有考到自己喜欢的成绩，自己满意的成绩，就会产生低落的情绪。
另外一个自身所引起的原因就是因为和别的同学进行比较，同学之间有竞争的心理是十分正常的事情，但是不要以和同学之间的对比来判断自己成绩的好坏。
二、孩子高考压力大，作为家长怎么办?
1、指导孩子合理归因
导致一些孩子惧怕考试的另一个因素是，孩子把考不好的原因都归结为“我脑子笨”、“我天生不适合考试”等，自我评价过低。孩子在面临高考时，如果总是看到自己的弱点，甚至夸大自己的不足，就会形成自卑心理，这种自卑心理让孩子觉得自己无论怎么努力也不会成功。
另外一个自身所引起的原因就是因为和别的同学进行比较，同学之间有竞争的心理是十分正常的事情，但是不要以和同学之间的对比来判断自己成绩的好坏。
家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。心理学研究表明：当学生把考试失败归结于“自己天生脑子笨和能力低”或归因于“考试题目太难”时，他们在心里就认为“无论自己如何努力，都无法赶上其他人，无法取得成功”，就很难产生强烈的学习动机与动力，会走向自卑甚至自暴自弃，最终丧失自信心。而当学生把考试失败归因于“自己的主观努力程度不够”时，这个原因是可以改变的，而且主动权掌握在自己的手中。这些学生在失败后会“知耻而后勇”，增强自己主观努力的程度，促使他们加倍努力地学习。
2、正确对待分数和排名
高三这一年，可谓“大考三六九，小考天天有”。一些学校会对考试成绩进行排队，即便学校不排名，学生彼此之间也会比较一下。这种做法对于压力之下的高三学生产生了不可忽视的负面影响。成绩好的学生担心其他的同学超越自己，成绩不好和考试失利的学生可能大受打击，就此灰心丧气。家长也对每一次的排名耿耿于怀，总在关注提高或退后了几名。其实，考试排名并非一无可取之处。考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置，了解彼此间的差距。通过排名，和往年的录取情况做对照，可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名，家长和孩子应该做的是，在和其他学生做横向比较的同时，更要纵向和自己比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步，哪些学科还没发挥出最佳水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划。
3、锻炼孩子的意志品质
在复习迎考期间，有的孩子觉得努力了半天也不见成效，对自己很失望，每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成绩不好，害怕再次经历失败，干脆临阵退缩，不肯参加考试了。这时候，家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住!”
4、多和孩子沟通，有时间尽量能陪孩子一起吃顿饭。
临近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。
5、家长要学会闭嘴，学会润物细无声。
这段时间要让孩子穿平时穿的衣服，吃平时吃的饭，睡平时睡得床，让孩子在轻松和舒适外部环境中度过，让孩子按照自己的节奏学习和起居。睡前一杯奶，无声一杯水，都是对孩子关爱，胜过你的千言万语。
6、千万不要迷信，虚张声势，影响孩子学习和生活。

Answer 3

不要经常问成绩。带他出去放松。营造一个良好的家庭气氛。让他的饮食比较舒服。自己保持淡定。

Answer 4

多找和孩子交流的共同点
孩子现在学习已经非常吃力，非常辛苦了，在回到家的有限时间里，家长就不要再和孩子交流学习，而是要围绕孩子感兴趣的一些话题来进行交流。
比如说：现在孩子非常喜欢的微博上的话题，还有B站，还有”鬼畜”等等。还比如现在孩子都比较喜欢看的流浪地球、复联4等等。
多了解这方面的知识，跟孩子的交流中就有共同语言了。列宁不是教导我们说活到老，学到老吗。

Answer 5

应该让孩子多看一看美丽的风景，多带孩子出去旅行，让孩子欣赏大自然美丽的风光，在这种情况下慢慢的就能够缓解压力，心情不会那么糟糕，再有就是父母不要给孩子太多的压力。