Question

如何减少白头发？

Answer 1

首先要知道产生白发的原因，个人情况还是不同的，然后再对症下药。

Answer 2

到了一定年龄，长白头发是自然规律，没有太好的办法。

Answer 3

尽量少动脑子。

Answer 4

头发早白，又称“少白头”，主要是毛囊内的毛母色素充盈了毛干，妨碍细胞合成黑色颗粒所致。为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。
白发的预防要注意以下几个方面：
注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。

Answer 5

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按理长白发是很正常的生理现象，但是需要注意年纪的问题，有些人在中年的时候就出现大量的白发，这就让很多人困扰的，很多人会去理发店把头发染成黑色。其实这是一种错误的方式，需要注意一些好的方法来改善白发的症状，好的饮食会一定的效果。

很多人在中年就出现大量的白发现象，这是一种身体原因引起的白发症状，常见的原因是营养不良或者黑色素的原因引起的，患者应该注意有一些很好的方法可以改善白发的症状。需要在饮食的事项上注意的事项也是很多的，以下就为患者来说介绍一些好的食疗偏方来改善白发的症状。

乌发粉是很好的，需要核桃、花生、黄豆、黑芝麻等量，分别炒熟然后研成细粉，每天临睡前用牛奶一起调配服下就可以，但是需要注意的是腹泻的时候不能服用，长期坚持就可以见到效果的，患者应该注意一些适当的服用，需要注意一定的周期问题，还应该注意好的生活习惯。