Question

20岁, 有哪些健康习惯需要养成？

Answer 1

20岁有很多健康习惯，需要养成的。比如早睡、早起、不熬夜。不要抽烟，酗酒，吃高盐，高糖的食物。少吃油炸等高热量的垃圾食品

Answer 2

年轻人经常使用电脑和手机，长时间对着电子显示屏会给眼睛带来高负荷，，从而引起近视和头痛等症状。因此养成健康的用眼卫生十分重要。关于保护眼睛卫生，可以养成以下的小习惯。

1.将电子显示屏的亮度调低，不在晚上关灯的情况下看电脑、手机。

2.隔一段时间（25分钟左右）眺望一下远方。

3.不要随意乱用眼药水。只有人工泪液，才是唯一可以放心使用的非处方眼药水。

4.晚上使用热毛巾敷眼，清洁眼部卫生。

Answer 3

20岁了，也应该养成一些健康的好习惯，首先每天也要坚持锻炼身体，无论是晨跑或者是在器材上做一些有氧的健身活动，其次，在饮食上也应该合理控制一下，多吃一些，清淡的食物，而且要熬夜，不抽烟，不喝酒，这些都是好的养生习惯

Answer 4

20岁有哪些健康习惯需要养成，第一是吃饭要按时吃饭，合理的饮食，不挑食，合理的营养搭配，二是早睡早起，坚持运动，不喝酒不抽烟。能做到这些就应该是很好的习惯了。

Answer 5

20岁需要养成的习惯，包括早睡早起，不要暴饮暴食，同时注意吃健康的食物。