Question

20岁, 有哪些健康习惯需要养成？

Answer 1

我来回答：对于20岁的年轻人来讲，要保持每天早睡早起的好习惯，每天按时锻炼身体，这样会让自己身体越来越健康的。日常饮食中应该提倡多吃水果蔬菜，少吃油腻类食物，少吃垃圾食品，这样保持很好的的健康习惯。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！

Answer 2

20岁正是青春的好年龄，要养成健康的好习惯就必须从现在做起，每天早睡早起，不熬夜，不吸烟，不饮酒，少喝或不喝碳酸饮料，不吃油炸刺激性的食物，坚持锻炼身体，只有养成健康的习惯才能有健康的身体。

Answer 3

孝敬老人、勤俭节约、持之以恒 、充满自信 、守时惜时、诚实可信 、不给别人添麻烦 、善待他人，在生活中要养成会学习、会做人、懂礼貌、爱卫生还有合理饮食的好习惯。孝敬老人、勤俭节约、持之以恒 、充满自信 、守时惜时、诚实可信 、不给别人添麻烦 、善待他人，在生活中要养成会学习、会做人、懂礼貌、爱卫生还有合理饮食的好习惯。

Answer 4

20岁，有哪些健康习惯需要养成？我觉得需要养成的健康习惯，首先就是早睡早起了，另一方面，一进行适度的锻炼，此外，在饮食方面也应该注重荤素搭配的合理，在思想方面需要学会释放自己的压力，保持积极乐观的心态，这些健康的习惯都需要养成。

Answer 5

早起一杯温开水，暖胃，然后吃一些尽量不沾油烟的东西，可以喝豆浆，粥，芝麻糊，再来个水煮蛋加几片全麦面包，上午茶再来个苹果或者梨，
总之水果就对了，中午多吃蔬菜还有瘦肉，米饭等主食不可少，晚上吃些易消化的东西，饭前喝汤，细嚼慢咽，多运动多喝水，吃完饭后最好的运动是散步，不要剧烈运动，
最好半小时后再进行剧烈运动，对了，睡觉前喝杯牛奶帮助睡眠，也可美容，如果你是男孩子只想补充营养，
可以喝酸奶，子午觉晚十一到一点，中午十一到一点，人的内脏会在夜晚不同的时间进行排毒，所以尽量不要熬夜，注意睡眠。