Question

连续吃一个月苹果皮肤会怎么样？

Answer 1

一、皮肤会逐渐变好

因为苹果里面含有大量的维生素，多吃能够使皮肤具有抗氧化的能力，同时能够使皮肤保持水润。

二、增强抵抗能力

一天吃一个苹果，能够补充身体所需要的维生素，长期以来就会使体质逐渐的变好。

三、胃功能增强

苹果属于温性水果，经常吃能够促进消化，加快胃肠道蠕动，所以坚持吃一个月的苹果会使胃的功能逐渐提高。

四、有利于增强睡眠。

因为煮熟的苹果里面的磷，铁等矿物质会进入到水中，被我们人体所吸收，增强肠道的蠕动，然后睡得更加的安心，身体内的血液循环也会变得更加的通畅。

苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。

扩展资料：

苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。

实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。

参考资料来源：百度百科--苹果