Question

宝宝晚上睡觉不规律，这种情况可以调整么？





Answer 1

对于小宝宝而言，有可能是宝宝大脑神经发育尚未成熟，生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

宝宝正常的睡眠时间 1、新生宝宝： 每天需要睡16-20个小时左右，白天和晚上的睡眠时间差不多。随着月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少，而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。 2、1-3个月： 平均每天睡眠时间是15个小时，2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时，白天醒的时间延长。 3、6个月大左右： 平均每天的睡眠时间是14个小时，这个时期的婴儿能睡长觉。能持续睡6个小时。 4、1岁左右宝宝： 平均每天能睡13-15小时，夜间能一夜睡到天亮，白天醒来的时间长，不会有固定的2-3次睡眠时间。

家长应该这么做： 

在宝宝很小的时候就锻炼他自己入睡，不抱着他哄睡，不让他吃奶睡觉，不让他吸着安抚奶嘴睡觉，因为当孩子习惯了这样的哄睡方式，要改掉会很难。 当孩子的睡觉时间到了，给孩子制定一系列的睡前仪式。比如每次孩子睡觉的时候，都给他换换衣服，把孩子喜欢的小玩偶放在他身边，为他盖上被子，轻轻地拍拍孩子等。之所以说一系列是因为某些动作在孩子不睡觉的时候，你也会做，比如拍孩子，但是当拍拍孩子和盖被子、关灯、拉窗帘等其他动作连起来时，总是代表睡觉时候到了，孩子就是形成一定的条件反射。从而与妈妈达成高度默契，做完这一系列动作，孩子就睡觉了。

营造良好的入睡氛围：很多父母下班到家都6，7点钟，吃完饭得8点多，确实无法保证到点哄孩子入睡。如果有一方下班较早，可以主提承担任务，双方都不行那就得拜托老人。

到了孩子该上床的时间，其他人配合把电视关掉，灯光调暗，也别大声说话。负责哄睡的人陪孩子看绘本，听儿歌，让他在舒适的环境下入睡。等他睡着后，大人再做自己的事。

Answer 2

宝宝晚上睡觉不规律还是很好调整的，晚上不好好睡觉那么白天就不要让宝宝睡太久，尽量带孩子出去玩。玩累了晚上就能呼呼大睡了。

Answer 3

我认为是可以调整的，并且你一定要和宝宝玩耍并且在白天的时候，要和宝宝做一些益智的动作，这样晚上就可以睡得很好。

Answer 4

是可以调整的，宝宝，有时候会睡颠倒的，也就是白天呼呼大睡，晚上就开始哭闹，这时家长要注意了，白天要两人都要抱着他到处转，想尽千方百计不让他睡觉，慢慢就会调整过来。

Answer 5

这种情况是可以调整的，第一就是要改善孩子的睡眠环境，同时也要更好的去规范孩子的生物钟。