Question

尿酸高吃什么最好降得最快？

尿酸高吃什么最好降得最快

Answer 1

尿酸高在选择食物的时候要注意，选择低嘌呤的食物，除豆类、菌类、菠菜、茼蒿等可以放心食用，多吃富含维生素、微量元素的食物，多喝水也能降低尿酸的浓度。

Answer 2

饮食结构不合理，大概率会导致尿酸升高，比如经常大鱼大肉的吃，就会导致尿酸升高。

如果吃海鲜的同时喝啤酒，也会导致尿酸升高，尿酸升高到一定程度后，就会诱发痛风发作，此时患者会疼痛难忍，每天可以多饮随低食物来降低尿酸，随低食物能促进尿酸加速排出，从而防止痛风复发。所以尿酸高的人必须注意饮食。

注意饮食习惯的同时要作息规律，不熬夜。控制体重，严格戒酒，避免过度的劳累，紧张。啤酒，海鲜，豆制品，火锅等含尿酸高的食物都不可以吃。

饮食中每日嘌呤摄入量应控制在150毫克以下，摄入食物的总热量应比平时低20%，蛋白质摄入量要适中，脂肪和糖类应加以限制。可以食用米面、牛奶、鸡蛋、冬瓜、黄瓜、土豆、白菜、胡萝卜、洋葱、藕、西瓜、苹果等食物。此外，食盐会使体内水分滞留，妨碍尿酸排泄，少食为宜。