Question

怎么祛痘啊？

因为痘痘让我很自卑，没有自信，总喜欢低头走路，该怎么样可以把痘痘消灭啊？

Answer 1

痘痘是非常非常常见的皮肤病，但因为它长在脸上，很影响形象，且易反复，难根治，导致很多痘痘肌人士很自卑，不敢抬头看人。

对于题主的问题，我觉得要先强调一点，无论痘痘能不能消除，都要尽可能地保持自信，拒绝自卑。虽然这很难做到，但也要努力做呀。一个人的气质不止由外貌决定，如果长时间自卑，也会改变人的气场的。

其次，痘痘是可以消灭的！痘痘的生长与体内激素、生活饮食习惯、护肤习惯等都密不可分。想要祛痘，可以先从以下几个方面入手。

（1）清淡健康饮食，尤其是少吃甜食！很多人都以为吃辣才会长痘，其实吃甜才更容易导致长痘。因为甜食会间接促使雄性激素分泌增多，导致皮脂腺分泌油脂增加，继而导致痘痘。而吃辣则是会加重痘痘的炎症反应，使痘痘变得更严重。所以，想要祛痘一定要忌口，奶茶、蛋糕这些含糖量特别高的食品最好不吃，辛辣刺激食物也要少吃。

（2）保障睡眠时长和质量，睡眠同饮食一样，也是通过影响人体内激素的分泌，继而促使痘痘生长的。除了长痘外，熬夜对皮肤的伤害还有很多，比如皱纹、干燥、暗沉等等。

（3）合理使用护肤品，痘痘肌尽量减少使用除祛痘外其他功效的护肤品，给皮肤减轻负担，同时注意改善皮肤水油平衡。可以选择比较温和的无刺激的祛痘产品，或者选择一些中草药成分的祛痘产品，比如牛蒡子清热解毒、散结消肿，或者积雪草、芦荟这种保湿抗炎的草本精华。

（4）痘痘，又名痤疮，如果特别严重的话，一定要先去医院就医，不要相信网上的偏方，也不要乱用护肤品，否则更容易“烂脸”。严重时最好在医生指导下，合理使用药物。

除此之外，还要保持一个良好的心态，要知道，抑郁、焦虑这些不良情绪会影响体内激素分泌的，而激素与痘痘又息息相关。

Answer 2

祛痘首先建议在日常生活中就要注意，患者都想根治痘痘，实际会有很多不良生活习惯会引起痘痘的加重。首先要注意睡眠的问题，研究发现熬夜、睡眠不好的人更容易长痘，与正常人相比有统计学意义。要想有好的皮肤，首先要保证充足的睡眠。
另外，在饮食上也存在个体差异，但总体应尽量避免吃辛辣刺激的食物，比如甜的和油腻的食物，甚至脂肪含量高的食物，如牛奶都会引起痘痘的加重，日常生活中需要注意。具体痘痘的治疗方法，要根据痘痘以及皮疹的类型、严重程度选择治疗方法，比较轻的可以外用药物。粉刺可以外用维甲酸类的药物，而炎症痘痘可外用消炎药膏，比较严重的可能会配合口服药物，具体要听从医生的正规指导。

Answer 3

想要祛痘，需要从根本上改变体质，杜绝痘痘生长的环境，然后使用护肤品，洁面时使用卸妆乳或卸妆水，多用爽肤水，然后用乳液

Answer 4

长痘痘的原因有好多，想要袪痘首先要弄清楚长痘的原因，然后对症下药，介意到正规医院皮肤科做治疗。平时要注意规律生活，不熬夜，少吃辛辣油炸食品。

追答

长痘痘的原因有好多，想要袪痘首先要弄清楚长痘的原因，然后对症下药，介意到正规医院皮肤科做治疗。平时要注意规律生活，不熬夜，少吃辛辣油炸食品。

Answer 5

洁面很重要，每天要早晚洁面，要配合适合自己肤质的洗面奶，饮食也要注意，不食辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果