Question

成人提高免疫力吃什么啊？

Answer 1

成年人对各类营养需求的总原则∶应该依据生理的改变，在到达营养平衡的前提下，保持饮食结构的合理。在营养的摄入量上，该增则增，该减则减。
概括地说即为∶低脂肪、低胆固醇、足够的优质蛋白质，丰厚的维生素和无机盐，适量的碳水化合物和食物纤维。
因此，在保证蛋白质供给量的基础上，应适当选择品种丰厚、优质的蛋白质，例如驼奶，驼乳蛋白是驼乳中首要的营养物质，它由 20 多种氨基酸构成。不同的氨基酸比例和排列方式不同，组成不同的蛋白质，由于骆驼乳蛋白质的氨基酸组成与人体需求颇为接近，因此被誉为"理想蛋白"。骆驼乳中蛋白质的含量不仅比牛乳高，并且营养价值高，胆固醇含量低。骆驼乳中不饱和脂肪酸的份额为 43%，与其他动物乳相比更适合人体代谢，因此，骆驼乳非常适合成年人的饮食需求。

Answer 2

对于成人来说，想要提高免疫力那就得保证一个合理的膳食，目的就是为身体补充蛋白质、多种维生素等营养素，这些都是有助于身体增强免疫力的。其中特别的一点就是蛋白质，蛋白质不仅为身体提供能量，更是为身体提供更新的原材料，所以蛋白质必须补充够。建议是选择蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉这种双蛋白配方的，更有助于增强免疫力。。要是有啥不明白的再问我

Answer 3

成人要提高免疫力可以吃国产的蛋白粉