Question

午睡1小时醒来觉得头晕、心慌，这是什么原因？





Answer 1

这种情况对于颈椎的生理曲度不利，会导致患者的颈肩背肌肉紧张，容易对椎动脉造成一定的压迫。患者在睡了午觉醒来的时候，除了会有头晕的症状，也会有颈部僵硬、不舒适、疼痛的表现。我每天睡二十分钟左右感觉挺好的。也不耽误晚上睡觉，内分泌系统疾病，比如高血压，糖尿病，甲状腺功能亢进等。

必要的时候可以检测一下血压，血糖，血脂，甲状腺功能激素水平等。

可以练一下太极拳以及平时适当吃一点坚果类的食物。根据可能的检查来明确以上可能的原因，进行及时的对症处理。

土豆又名马铃薯，为茄科茄属一年生草本植物马铃薯的根茎，由于其含淀粉较多，故可替代部分精米白面做主食食用，亦主食亦蔬菜，此外土豆还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维，适合慢病人群食用。长芽土豆是有毒性的，不可以食用。食用土豆后虽有很好的饱腹感，十分耐饿，但由于土豆含有大量的淀粉，还含有葡萄糖、果糖和蔗糖等有些疾病确实与饮食相关。如暴饮暴食，经常无节制地吃一些脂肪含量高的油炸烧烤食品以及糕点、冰激凌、含糖量高的饮料及甜食容易引发人体血脂血糖升高，

可能是身体内的血压升高，也有患有颈椎疾病等各方面的原因而导致的，需要到医院做一下血压，血脂或者是颈椎拍片的检测进行确诊，如果后期是血压升高而导致的，可以使用降压药物进行缓解，如果是颈椎疾病，可以通过针灸理疗或者是牵引的方式进行疾病的缓解。

常见原因有美尼尔氏综合征、耳石症、高血压病、脑血管病等引起的。如果没有以上病症，午睡时间长引起的头痛的原因如下：

一，午睡在走廊、草地或水泥地、通风口等易受凉之地。

二午睡姿势不对：如坐着或趴着

Answer 2

因为午睡的时候没有注意姿势，大脑缺氧，所以才会出现这些症状。

Answer 3

这是因为睡一小时人已经进入深度睡眠，机体各项功能都已经进入休眠状态，许多消极情绪也会由此而生，醒来之后人会感觉紊乱和感觉能力也会有所下降，自然就会头晕。

Answer 4

因为自己还没有完全清醒过来，自己的脑袋还是一片浆糊，起得太着急了才会出现这样的情况。

Answer 5

午睡醒来的时候心跳加快、心慌，也有可能是和睡眠的质量不好、惊醒、室内的温度过高或者心动过速、心律失常等有关系。睡眠的环境应该安静、舒适、温湿度应适宜，如果出现明显的心动过速症状，可以服用稳心颗粒等药物，也可以做动态心电图或者心电图检查，明确诊断后再进行治疗。