Question

哺乳期吃什么可以让宝宝皮肤变白

Answer 1

有些宝宝在刚出生时如同营养不足，不仅面色蜡黄而且还又黑又小，但是在母乳的不断喂养下宝宝就会不断的变好看，那么哺乳期间吃什么宝宝皮肤白？
1、如果家长想要在哺乳期让宝宝的皮肤变白，产妇可以多吃一些富含维生素c的食物以及水果，但要注意的是，孩子的皮肤绝大多数都是在出生时就决定了的，出生后通过食物虽然可以改变一些，但是效果不一定很明显，而且家长要坚持食用。
2、产妇在哺乳期间要经常的吃一些瓜果蔬菜，可以让宝宝的皮肤更白，最好在怀孕期间也要多吃一些瓜果蔬菜，生下来的宝宝皮肤就会比较白，而且产妇在哺乳期间尽量吃一些饮食比较清淡又营养丰富的食物，不仅可以提高乳汁的质量，还能让宝宝的皮肤变得更白嫩。
3、产妇在哺乳期间可以多喝一些牛奶及奶制品，奶牛不仅具有补钙的效果还能有效的改善皮肤的细胞活性，对美白皮肤有着很好的效果。在宝宝可以添加辅食以后，可以进行每天适当的给宝宝饮用一些牛奶，既可以补充宝宝的钙质，还能让宝宝的皮肤变得更好，更加的美白。

Answer 2

亚洲人的五官相对于欧美人而言，不够那么立体，所以白皮对于亚洲人而言，则比较重要。肤色靠的是基因与后天的培养，有宝宝在出生后，妈妈发现皮肤不够白，怎么样才能帮宝宝的皮肤变得更白呢。
哺乳期期间宝宝主要吃母乳，可以通过对妈妈饮食的改变达到让宝宝变白的目的。维生素C一直是让皮肤白皙必不可少的物质，无论是内服的或是外用的护肤品，有白皙效果的都会有维生素C提取物，妈妈在哺乳期期间可以多吃富含维生素C的食物，例如说各种新鲜的蔬菜以及水果，例如橙子，猕猴桃，柠檬，西柚等等。
在哺乳期妈妈适合食用的食物：
1、花生猪蹄汤。猪蹄中有丰富的蛋白质，有很好的活血作用，对于需要喂奶的哺乳期妈妈来说还有利于通乳，先准备适量的猪蹄，花生，姜。先将猪蹄洗干净，和姜片放入清水中煮沸捞出，去腥，接着将猪蹄和花生一起放入锅中炖煮即可。根据喜好可以放入莲藕，山药等等。
2、鲫鱼汤。哺乳期的妈妈需要多补充水分，日常中多喝水，食物也可以选择营养的汤类，鲫鱼豆腐汤鲜美，蛋白质丰富，也是很不错的选择。

Answer 3

哺乳期吃什么宝宝皮肤白

有些宝宝在刚出生时如同营养不足，不仅面色蜡黄而且还又黑又小，但是在母乳的不断喂养下宝宝就会不断的变好看，那么哺乳期间吃什么宝宝皮肤白？

1、如果家长想要在哺乳期让宝宝的皮肤变白，产妇可以多吃一些富含维生素c的食物以及水果，但要注意的是，孩子的皮肤绝大多数都是在出生时就决定了的，出生后通过食物虽然可以改变一些，但是效果不一定很明显，而且家长要坚持食用。

2、产妇在哺乳期间要经常的吃一些瓜果蔬菜，可以让宝宝的皮肤更白，最好在怀孕期间也要多吃一些瓜果蔬菜，生下来的宝宝皮肤就会比较白，而且产妇在哺乳期间尽量吃一些饮食比较清淡又营养丰富的食物，不仅可以提高乳汁的质量，还能让宝宝的皮肤变得更白嫩。

3、产妇在哺乳期间可以多喝一些牛奶及奶制品，奶牛不仅具有补钙的效果还能有效的改善皮肤的细胞活性，对美白皮肤有着很好的效果。在宝宝可以添加辅食以后，可以进行每天适当的给宝宝饮用一些牛奶，既可以补充宝宝的钙质，还能让宝宝的皮肤变得更好，更加的美白。